Фитнес аэробика на Борщаговке, Киев

АэробикаАэробные тренировки — один из лучших способов укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Помогают сбросить лишний вес, улучшить самочувствие.

Step — урок аэробной направленности со специальными степ-платформами, позволяющий свободно овладеть базовыми шагами, соединять их в танцевальные комбинации и получить эффект аэробной тренировки.

Step & Strong — это смешанный класс, который состоит из двух частей. Первая часть включает в себя несложные комбинации step-аэробики (25-30 мин). Вторая часть – силовая, с оборудованием или без него (15 мин)

Tae bo — высокоинтенсивный урок аэробной направленности, включающий в себя элементы единоборств.

Bosu —

    это относительно новый вид аэробики, при котором занятия проводятся на специальных платформах «bosu balance trainer». Этот тренажер представляет собой пластиковую платформу с резиновым куполом-полусферой. Занятия Bosu немного напоминают степ-аэробику, за исключением того, что под ногами у вас находится не твердый степ, а выпуклая, упругая, пружинящая поверхность. Сложность заключается в том, что, выполняя упражнения, вам приходится не только испытывать физическую нагрузку, но и удерживать равновесие.  Это укрепляет вестибулярный аппарат, развивает силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшает осанку.

Fitness Mix — это смешанный класс, который состоит из двух частей. Первая часть включает в себя шаги базовой аэробики (25-30 мин). Вторая часть — силовая (15 мин).

Если вы хотите купить абонемент на аэробные тренировки в Киеве, обращайтесь в фитнес-клуб EveryDay Fitness. Вам будут предложены занятия различной направленности, и в том числе и популярные сегодня уроки аэробики на степах и платформах. Тренировки проходят в просторных залах со всем необходимым оборудованием и под присмотром опытных инструкторов.

Подробнее...

связаться с нами