Возраст:от 18 до 65

Кол-во учеников:до 4

Время:7:15 - 8:15

Место проведения:Тренажерный зал

Тренер:Паляруш Олег

Описание:Интервальная тренировка высокой интенсивности, с элементами тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики и других видов спорта

Возраст:от 18 до 65

Кол-во учеников:до 10

Время:7:30 - 8:30

Место проведения:бассейн

Тренер:Мелетич Роман

Описание:Тренировки подойдут как новичкам, так и более уверенным пловцам. Вы научитесь технике плавания различными стилями, сделаете более высоким свой уровень физической подготовки и плавательных навыков.

Возраст:от 18 до 65

Кол-во учеников:до 4

Время:7:15 - 8:15

Место проведения:Тренажерный зал

Тренер:Паляруш Олег

Описание:Интервальная тренировка высокой интенсивности, с элементами тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики и других видов спорта

Возраст:от 18 до 65

Кол-во учеников:до 10

Время:7:30 - 8:30

Место проведения:бассейн

Тренер:Мелетич Роман

Описание:Тренировки подойдут как новичкам, так и более уверенным пловцам. Вы научитесь технике плавания различными стилями, сделаете более высоким свой уровень физической подготовки и плавательных навыков.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 15

Время:8:00 - 9:30

Место проведения:Зал йоги

Тренер:Кириченко Сергей

Описание:Yoga - Тренировка включающая в себя комплекс асан, за счет которых достигается абсолютный баланс взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 10

Время:9:00 - 10:30

Место проведения:Зал йоги

Тренер:Кириченко Сергей

Описание:Тренировка, включающая в себя комплекс асан, за счет которых достигается абсолютный баланс взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:9:00 - 10:00

Место проведения:зал аэробики

Тренер:Романовский Виктор

Описание:Functional training - функциональная тренировка, помогающая достигнуть сбалансированного укрепления всех мышечных групп. Способствует развитию координации, выносливости чувства баланса. Тренировка может проводиться с весом собственного тела, с гантелями либо с использованием специального инвентаря, а так же bosu и fit ball.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 10

Время:9:00 - 10:30

Место проведения:Зал йоги

Тренер:Кириченко Сергей

Описание:Тренировка, включающая в себя комплекс асан, за счет которых достигается абсолютный баланс взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:10:20 - 10:50

Место проведения:Зал аэробики

Тренер:Лихута Яна

Описание:Этот формат тренировок включает упражнения с использованием штанги, гантелей и собственного веса тела. Каждое из упражнений позволит воздействовать на мышцу определенным способом. Упражнения выполняются в течении заданного времени, с четкими интервалами отдыха.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 10

Время:10:00 - 11:00

Место проведения:Студия пилатеса

Тренер:Журавлева Янина

Описание:Авторская студия Яны Журавлевой - программа тренировок с использованием специализированного тренажера — Gravity. Тренировка направленная на: увеличение мышечной силы и выносливости; развитие гибкости, баланса и координации; восстановление функций позвоночника, суставов коленей, плеч; реабилитацию после травм.

Возраст:от 18 до 65

Кол-во учеников:до 30

Время:10:20 - 10:50

Место проведения:зал аэробики

Тренер:Кышеня Виталий

Описание:высокоэффективная тренировка в стиле кросс-тренинг. Повышает силу мыщц, формирует сильное атлетическое тело, сжигает жир и быстро улучшает физическую форму.

Возраст:от 18 до 65

Кол-во учеников:до 10

Время:10:00 - 10:45

Место проведения:зал спиннига

Тренер:Осадчий Сергей

Описание:Высокоинтенсивная тренировка с использованием велотренажеров. Позволит повысить выносливость и быстро сжечь калории.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:10:20 - 10:50

Место проведения:зал аэробики

Тренер:Кышеня Виталий

Описание:Формат тренировок включает упражнения с использованием штанги, гантелей и собственного веса тела. Каждое из упражнений позволит воздействовать на мышцу определенным способом. Упражнения выполняются в течении заданного времени, с четкими интервалами отдыха

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:10:00 - 11:00

Место проведения:Студия аеробики

Тренер:Дубкова Дарья

Описание:Hiit Fusion - высокоинтенсивная круговая тренировка hiit, сочитает кардио тренинг, смешанный с силовыми упражнениями. Главное преимущество круговой тренировки - это один из самых эффективных способов быстро похудеть и привести себя в отличную форму.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 10

Время:10:00 - 11:00

Место проведения:Студия пилатеса

Тренер:Журавлева Янина

Описание:Авторская студия Яны Журавлевой - программа тренировок с использованием специализированного тренажера — Gravity. Тренировка направленная на: увеличение мышечной силы и выносливости; развитие гибкости, баланса и координации; восстановление функций позвоночника, суставов коленей, плеч; реабилитацию после травм.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:10:00 - 11:00

Место проведения:танцевальный класс

Тренер:Романова Наталья

Описание:Zumba - Зажигательная тренировка во время которой разучиваются ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона (с примесью мамбо, румбы, фламенко и «калипсо»).

Возраст:от 18 до 65

Кол-во учеников:до 10

Время:10:00 - 10:45

Место проведения:зал спиннинга

Тренер:Жовтенко Евгений

Описание:Высокоинтенсивная тренировка с использованием велотренажеров. Позволит повысить выносливость и быстро сжечь калории.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:11:00 - 12:00

Место проведения:Зал аэробики

Тренер:Лихута Яна

Описание:Sculpt – вид силовой тренировки направленный на проработку всех мышечных групп, с использованием различного оборудования (гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы.)

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:11:00 - 11:45

Место проведения:Большой бассейн

Тренер:Романовский Виктор

Описание:Aqua - тренировка на все группы мышщ средней интенсивности нагрузки на глубокой и средней воде с применением различного оборудования.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:11:00 - 12:00

Место проведения:зал аэробики

Тренер:Романовская Виктория

Описание:Fit Ball - тренировка с использованием специального мяча, развивает силовую выносливость, координацию и гибкость движений, тренирует вестибулярный аппарат, мяч отлично снимает лишнюю нагрузку с суставов и позвоночного столба

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:11:00 - 12:00

Место проведения:танцевальный класс

Тренер:Петровская Тина

Описание:Dance Class включает в себя различные танцевальные направления,такие как Belly dance, Bachata, Broadway, Body Ballet и др. После занятия Вы получите заряд бодрости,прекрасного настроения и активности.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:11:00 - 12:00

Место проведения:Зал аэробики

Тренер:Романовский Виктор

Описание:Силовая тренировка на все группы мышц. Класс имитирует работу в тренажерном зале.

Возраст:от 18

Время:11:00 - 12:00

Место проведения:зал пилатеса

Тренер:Петровская Тина

Описание:Специализированные занятия для будущих мам, направленные на повышение тонуса организма и улучшение самочуствия.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:11:00 - 11:45

Место проведения:большой бассейн

Тренер:Романовский Виктор

Описание:Aqva light - Упражнения на все группы мышц, выполняемые в воде, в облегчённой форме. Занятие предназначено для клиентов карты "Сеньор Фитнес".

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:11:00 - 12:00

Место проведения:зал пилатеса

Тренер:Дубкова Дарья

Описание:Гибкость - это молодость организма. Мягкое и плавное воздействие на мышцы, оказывает релаксирующее, антистрессовое воздействие. Основа урока – упражнения, способствующие развитию гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:11:00 - 12:00

Место проведения:Зал аэробики

Тренер:Лихута Яна

Описание:Sculpt – вид силовой тренировки направленный на проработку всех мышечных групп, с использованием различного оборудования (гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы.)

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:11:00 - 11:45

Место проведения:большой бассейн

Тренер:Вирченко Максим

Описание:Aqua - тренировка на все группы мышщ средней интенсивности нагрузки на глубокой и средней воде с применением различного оборудования.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:11:00 - 12:00

Место проведения:зал аэробики

Тренер:Жовтенко Евгений

Описание:Силовая тренировка с использованием специальной штанги.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:12:00 - 13:00

Место проведения:танцевальный класс

Тренер:Романова Наталья

Описание:Зажигательная тренировка, во время которой разучиваются ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона (с примесью мамбо, румбы, фламенко и «калипсо»).

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 10

Время:12:15 - 13:00

Место проведения:Зал пилатеса

Тренер:Романовский Виктор

Описание:Авторская студия Виктора Романовского - развивает эластичность сухожилий и связок, увеличивает гибкость и подвижность суставов. Тренировка прекрасно снимает стресс. Через некоторое время регулярных занятий Вы будете ощущать, что стали гораздо более гибкими, Ваше тело прекрасно Вас слушается, и мечты о шпагате вполне могут стать реальностью. Система включает в себя все виды растяжек.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:12:30 - 13:15

Место проведения:Зал аэробики

Тренер:Глобец Людмила

Описание:Лёгкая силовая тренировка на все группы мышц, с учётом особенностей организма людей преклонного возраста.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 5

Время:12:00 - 12:45

Место проведения:Большой бассейн

Тренер:Чайка Виктория

Описание:Авторская студия Виктории Чайки - занятие на глубокой воде. Тренировка сердечно сосудистой системы, дыхательной системы и развитие координации. Начинается с небольшой, но интенсивной разминки, затем следует собственно комплекс упражнений для изучения всех базовых движений аква-аэробики. Завершают тренировку специальные задания на расслабление и растяжку.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:12:30 - 13:15

Место проведения:зал пилатеса

Тренер:Романовская Виктория

Описание:Гибкость - это молодость организма. Мягкое и плавное воздействие на мышцы, оказывает релаксирующее, антистрессовое воздействие. Основа урока – упражнения, способствующие развитию гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:12:00 - 12:45

Место проведения:Студия аеробики

Тренер:Глобец Людмила

Описание:Основной целью занятия будет поддержание здоровья и общего тонуса организма, с помощью наиболее безопасных упражнений по методу Пилатес. Занятие предназначено для клиентов карты "Сеньор Фитнес".

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:12:30 - 13:30

Место проведения:танцевальный класс

Тренер:Петровская Тина

Описание:Dance Class включает в себя различные танцевальные направления,такие как Belly dance, Bachata, Broadway, Body Ballet и др. После занятия Вы получите заряд бодрости,прекрасного настроения и активности.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 5

Время:12:00 - 12:45

Место проведения:Большой бассейн

Тренер:Чайка Виктория

Описание:Авторская студия Виктории Чайки - занятие на глубокой воде. Тренировка сердечно сосудистой системы, дыхательной системы и развитие координации. Начинается с небольшой, но интенсивной разминки, затем следует собственно комплекс упражнений для изучения всех базовых движений аква-аэробики. Завершают тренировку специальные задания на расслабление и растяжку.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:12:00 - 13:00

Место проведения:зал пилатеса

Тренер:Лихута Яна

Описание:Pilates - уникальная система упражнений направленная на укрепление глубоких мышц и организма, улучшение осанки, повышения мобильности позвоночника. Система Pilates способствует улучшению контроля над своим телом, развитию координации баланса. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:12:00 - 13:00

Место проведения:зал пилатеса

Тренер:Романовская Виктория

Описание:Гибкость - это молодость организма. Мягкое и плавное воздействие на мышцы, оказывает релаксирующее, антистрессовое воздействие. Основа урока – упражнения, способствующие развитию гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:13:30 - 14:30

Место проведения:Зал аэробики

Тренер:Журавлева Янина

Описание:Уникальная система упражнений направленная на укрепление глубоких мышц и организма, улучшение осанки, повышения мобильности позвоночника. Система Pilates способствует улучшению контроля над своим телом, развитию координации баланса. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:13:30 - 14:30

Место проведения:Студия аеробики

Тренер:Петровская Тина

Описание:Гибкость - это молодость организма. Мягкое и плавное воздействие на мышцы, оказывает релаксирующее, антистрессовое воздействие. Основа урока – упражнения, способствующие развитию гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:13:45 - 14:45

Место проведения:Студия пилатеса

Тренер:Романовский Виктор

Описание:Авторская студия Виктора Романовского (не входит в стоимость) - развивает эластичность сухожилий и связок, увеличивает гибкость и подвижность суставов. Тренировка прекрасно снимает стресс. Через некоторое время регулярных занятий Вы будете ощущать, что стали гораздо более гибкими, Ваше тело прекрасно Вас слушается, и мечты о шпагате вполне могут стать реальностью. Система включает в себя все виды растяжек.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 10

Время:13:00 - 14:30

Место проведения:Зал дзюдо

Тренер:Сивачук Юрий

Описание:Рукопашный бой по системе Рябко. Система - это современный психофизический комплекс эффективных приемов самозащиты в ограниченном пространстве, специфических ударов руками, ногами и предметами. Занятия подходят для любого уровня подготовки.

Возраст: до 65

Кол-во учеников:до 10

Время:14:00 - 15:00

Место проведения:Большой бассейн

Тренер:Цимбота Оксана

Описание:Специализированные занятия в бассейне для будущих мам, направленные на повышение тонуса организма и улучшение самочувствия.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:15:00 - 15:45

Место проведения:большой бассейн

Тренер:Романовская Виктория

Описание:Aqva light - Упражнения на все группы мышц, выполняемые в воде, в облегчённой форме. Занятие предназначено для клиентов карты "Сеньор Фитнес".

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:18:30 - 19:30

Место проведения:зал аэробики

Тренер:Романовский Виктор

Описание:Это смешанный класс, который состоит из двух частей. Первая часть включает в себя несложные комбинации step-аэробики (25-30 мин). Вторая часть – силовая, с оборудованием или без него (15 мин).

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:18:30 - 19:30

Место проведения:Зал аэробики

Описание:Hiit Fusion - высокоинтенсивная круговая тренировка hiit, сочитает кардио тренинг, смешанный с силовыми упражнениями. Главное преимущество круговой тренировки - это один из самых эффективных способов быстро похудеть и привести себя в отличную форму.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:18:30 - 19:30

Место проведения:зал аэробики

Тренер:Романовская Виктория

Описание:Урок аэробики с использованием степ-платформы.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:18:30 - 19:15

Место проведения:зал аэробики

Тренер:Романовская Виктория

Описание:Вид силовой тренировки направленный на проработку основных мышечных групп. В тренировках используются гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:19:30 - 20:30

Место проведения:зал аэробики

Тренер:Романовский Виктор

Описание:PUMP - силовая тренировка на все группы мышц. Класс имитирует работу в тренажерном зале

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:19:30 - 21:15

Место проведения:Зал йоги

Тренер:Кириченко Сергей

Описание:Yoga - Тренировка включающая в себя комплекс асан, за счет которых достигается абсолютный баланс взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии.

Возраст:от 18 до 65

Кол-во учеников:до 10

Время:19:00 - 19:45

Место проведения:зал спиннинга

Тренер:Осадчий Сергей

Описание:Высокоинтенсивная тренировка с использованием велотренажеров. Позволит повысить выносливость и быстро сжечь калории.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 10

Время:19:00 - 20:30

Место проведения:Зал дзюдо

Тренер:Сивачук Юрий

Описание:Рукопашный бой по системе Рябко. Система - это современный психофизический комплекс эффективных приемов самозащиты в ограниченном пространстве, специфических ударов руками, ногами и предметами. Занятия подходят для любого уровня подготовки.

Возраст: до 18

Кол-во учеников:до 20

Время:19:30 - 20:00

Место проведения:зал аэробики

Описание:формат тренировок включает упражнения с использованием штанги, гантелей и собственного веса тела. Каждое из упражнений позволит воздействовать на мышцу определенным способом. Упражнения выполняются в течении заданного времени, с четкими интервалами отдыха

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:19:00 - 20:00

Место проведения:танцевальный класс

Тренер:Коноплина Анастасия

Описание:Включает в себя различные танцевальные направления,такие как Belly dance, Bachata, Broadway, Body Ballet и др. После занятия Вы получите заряд бодрости,прекрасного настроения и активности.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:19:30 - 21:15

Место проведения:Зал йоги

Тренер:Кириченко Сергей

Описание:Yoga - Тренировка включающая в себя комплекс асан, за счет которых достигается абсолютный баланс взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:19:30 - 20:30

Место проведения:зал аэробики

Тренер:Романовская Виктория

Описание:Силовая тренировка на все группы мышц с использованием специальной штанги.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 10

Время:19:00 - 20:30

Место проведения:Зал дзюдо

Тренер:Сивачук Юрий

Описание:Рукопашный бой по системе Рябко. Система - это современный психофизический комплекс эффективных приемов самозащиты в ограниченном пространстве, специфических ударов руками, ногами и предметами. Занятия подходят для любого уровня подготовки.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 10

Время:19:00 - 20:00

Место проведения:Студия пилатеса

Тренер:Журавлева Янина

Описание:Авторская студия Яны Журавлевой - программа тренировок с использованием специализированного тренажера — Gravity. Тренировка направленная на: увеличение мышечной силы и выносливости; развитие гибкости, баланса и координации; восстановление функций позвоночника, суставов коленей, плеч; реабилитацию после травм.

Возраст:от 18 до 65

Кол-во учеников:до 20

Время:19:30 - 20:00

Место проведения:зал аэробики

Тренер:Дубкова Дарья

Описание:Формат тренировок включает упражнения с использованием малого оборудования и собственного веса тела. Упражнения направлены на проработку мышц брюшного пресса и выполняются в течении заданного времени с четкими интервалами отдыха.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:20:00 - 20:45

Место проведения:большой бассейн

Тренер:Романовская Виктория

Описание:Aqua - тренировка на все группы мышщ средней интенсивности нагрузки на глубокой и средней воде с применением различного оборудования.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:20:00 - 21:00

Место проведения:зал пилатеса

Тренер:Журавлева Янина

Описание:Pilates - уникальная система упражнений направленная на укрепление глубоких мышц и организма, улучшение осанки, повышения мобильности позвоночника. Система Pilates способствует улучшению контроля над своим телом, развитию координации баланса. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:20:00 - 21:00

Место проведения:Зал аэробики

Тренер:Коноплина Анастасия

Описание:Гибкость - это молодость организма. Мягкое и плавное воздействие на мышцы, оказывает релаксирующее, антистрессовое воздействие. Основа урока – упражнения, способствующие развитию гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:20:00 - 20:45

Место проведения:большой бассейн

Тренер:Романовская Виктория

Описание:Aqua - тренировка на все группы мышщ средней интенсивности нагрузки на глубокой и средней воде с применением различного оборудования.

Возраст:от 18

Кол-во учеников:до 20

Время:20:00 - 21:00

Место проведения:Зал аэробики

Тренер:Журавлева Янина

Описание:Pilates - уникальная система упражнений направленная на укрепление глубоких мышц и организма, улучшение осанки, повышения мобильности позвоночника. Система Pilates способствует улучшению контроля над своим телом, развитию координации баланса. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.