понедельник 23 мая 2022 | вторник 24 мая 2022 | среда 25 мая 2022 | четверг 26 мая 2022 | пятница 27 мая 2022 | суббота 28 мая 2022 | воскресенье 29 мая 2022 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
7:00 | 7:30 Swim Class Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 10 Время:7:30 - 8:30 Место проведения:бассейн Тренер:Жук Павел Описание:Тренировки подойдут как новичкам, так и более уверенным пловцам. Вы научитесь технике плавания различными стилями, сделаете более высоким свой уровень физической подготовки и плавательных навыков. Не входит в стоимость клубной карты | 7:30 Swim Class Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 10 Время:7:30 - 8:30 Место проведения:бассейн Тренер:Жук Павел Описание:Тренировки подойдут как новичкам, так и более уверенным пловцам. Вы научитесь технике плавания различными стилями, сделаете более высоким свой уровень физической подготовки и плавательных навыков. Не входит в стоимость клубной карты | 7:30 Swim Class Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 10 Время:7:30 - 8:30 Место проведения:бассейн Тренер:Жук Павел Описание:Тренировки подойдут как новичкам, так и более уверенным пловцам. Вы научитесь технике плавания различными стилями, сделаете более высоким свой уровень физической подготовки и плавательных навыков. Не входит в стоимость клубной карты | ||||
8:00 | 8:00 Yoga Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 15 Время:8:00 - 9:30 Место проведения:зал йоги Тренер:Кириченко Сергей Описание:Yoga - Тренировка включающая в себя комплекс асан, за счет которых достигается абсолютный баланс взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии. | 8:00 Yoga Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 15 Время:8:00 - 9:30 Место проведения:зал йоги Тренер:Кириченко Сергей Описание:Yoga - Тренировка включающая в себя комплекс асан, за счет которых достигается абсолютный баланс взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии. | |||||
9:00 | 9:00 Gym Class Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 4 Время:9:00 - 10:00 Место проведения:Тренажерный зал Описание:GYM Class – Мини-группа, занятие в тренажерном зале. Постоянный тренерский контроль, гарантирует безопасность и эффективность! Не входит в стоимость клубной карты | 9:00 Aqua Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 10 Время:9:00 - 10:00 Место проведения:Большой бассейн Тренер:Махлай Никита Описание:Aqua - тренировка на все группы мышщ средней интенсивности нагрузки на глубокой и средней воде с применением различного оборудования. Не входит в стоимость клубной карты | 9:00 Gym Class Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 4 Время:9:00 - 10:00 Место проведения:Тренажерный зал Описание:GYM Class – Мини-группа, занятие в тренажерном зале. Постоянный тренерский контроль, гарантирует безопасность и эффективность! Не входит в стоимость клубной карты | 9:00 Aqua Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 10 Время:9:00 - 10:00 Место проведения:Большой бассейн Тренер:Махлай Никита Описание:Aqua - тренировка на все группы мышщ средней интенсивности нагрузки на глубокой и средней воде с применением различного оборудования. Не входит в стоимость клубной карты | 9:00 Gym Class Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 4 Время:9:00 - 10:00 Место проведения:Тренажерный зал Описание:GYM Class – Мини-группа, занятие в тренажерном зале. Постоянный тренерский контроль, гарантирует безопасность и эффективность! Не входит в стоимость клубной карты | 9:00 Meditation Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 20 Время:9:00 - 10:00 Место проведения:зал аэробики Тренер:Кириченко Сергей Описание:Meditation – остановка мыслительного процесса. Продолжительное отсутствие суеты ума, ровное дыхание и хорошее самочувствие – цель занятия, достигаемая на более продвинутых уровнях практики, но эффект будет заметен уже после первой медитации. Не входит в стоимость клубной карты | |
10:00 | 10:00 Strong Class Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 20 Время:10:00 - 10:55 Место проведения:Зал аэробики Тренер:Романовская Виктория Описание:Strong Class – это разновидность силовой тренировки, которая проходит в аэробном режиме с использованием веса собственного тела, а также мелкого оборудования. Тренировка направлена на проработку различных групп мышц и на повышение общей выносливости. | 10:00 Soft Yoga Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 15 Время:10:00 - 10:55 Место проведения:зал йоги Тренер:Кириченко Сергей Описание:Мягкие асаны в соответствии с дыхательными техниками способствуют уменьшению уровня холестерина в крови, к снижению частоты сердечных сокращений, к улучшению кровообращения в целом | 10:00 Spinning Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 10 Время:10:00 - 10:45 Место проведения:зал спиннинга Тренер:Романовский Виктор Описание:Высокоинтенсивная тренировка с использованием велотренажеров. Позволит повысить выносливость и быстро сжечь калории. | 10:00 Strong Class Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 10 Время:10:00 - 10:55 Место проведения:Студия аеробики Тренер:Романовский Виктор Описание:Strong Class – это разновидность силовой тренировки, которая проходит в аэробном режиме с использованием веса собственного тела, а также мелкого оборудования. Тренировка направлена на проработку различных групп мышц и на повышение общей выносливости. | 10:00 Zumba Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 20 Время:10:00 - 10:55 Место проведения:зал танцев Тренер:Дмитрий Манятин Описание:Зажигательная тренировка, во время которой разучиваются ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона (с примесью мамбо, румбы, фламенко и «калипсо»). | 10:00 Spinning Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 10 Время:10:00 - 10:45 Место проведения:зал спиннинга Тренер:Романовский Виктор Описание:Высокоинтенсивная тренировка с использованием велотренажеров. Позволит повысить выносливость и быстро сжечь калории. | |
11:00 | 11:00 Pilates Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 20 Время:11:00 - 11:55 Место проведения:Зал аэробики Тренер:Бровко Александра Описание:Уникальная система упражнений направленная на укрепление глубоких мышц и организма, улучшение осанки, повышения мобильности позвоночника. Система Pilates способствует улучшению контроля над своим телом, развитию координации баланса. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. | 11:00 Strong Class Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 20 Время:11:00 - 11:55 Место проведения:зал аэробики Тренер:Романовская Виктория Описание:Strong Class – это разновидность силовой тренировки, которая проходит в аэробном режиме с использованием веса собственного тела, а также мелкого оборудования. Тренировка направлена на проработку различных групп мышц и на повышение общей выносливости. | 11:00 Pump Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 10 Время:11:00 - 11:55 Место проведения:зал аэробики Тренер:Романовский Виктор Описание:Силовая тренировка на все группы мышц с использованием специальной штанги. | 11:00 Stretching Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 30 Время:11:00 - 11:55 Место проведения:зал аэробики Тренер:Романовский Виктор Описание:Гибкость - это молодость организма. Мягкое и плавное воздействие на мышцы, оказывает релаксирующее, антистрессовое воздействие. Основа урока – упражнения, способствующие развитию гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 11:00 Pilates Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 20 Время:11:00 - 11:55 Место проведения:зал пилатес Тренер:Глобец Людмила Описание:Pilates - уникальная система упражнений направленная на укрепление глубоких мышц и организма, улучшение осанки, повышения мобильности позвоночника. Система Pilates способствует улучшению контроля над своим телом, развитию координации баланса. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. | 11:00 Strong Class Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 20 Время:11:00 - 11:55 Место проведения:Зал аэробики Тренер:Бровко Александра Описание:Strong Class – это разновидность силовой тренировки, которая проходит в аэробном режиме с использованием веса собственного тела, а также мелкого оборудования. Тренировка направлена на проработку различных групп мышц и на повышение общей выносливости. | 11:00 Pump Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 10 Время:11:00 - 11:55 Место проведения:Зал аэробики Тренер:Романовский Виктор Описание:Силовая тренировка на все группы мышц. Класс имитирует работу в тренажерном зале. |
12:00 | 12:00 Physical Training Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 25 Время:12:00 - 12:45 Место проведения:зал аэробики Тренер:Бровко Александра Описание:Лёгкая силовая тренировка на все группы мышц, с учётом особенностей организма людей преклонного возраста. | 12:00 Stretching Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 20 Время:12:00 - 12:45 Место проведения:зал аэробики Тренер:Романовский Виктор Описание:Гибкость - это молодость организма. Мягкое и плавное воздействие на мышцы, оказывает релаксирующее, антистрессовое воздействие. Основа урока – упражнения, способствующие развитию гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 12:00 Soft Pilates Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 20 Время:12:00 - 12:45 Место проведения:Студия аеробики Тренер:Глобец Людмила Описание:Основной целью занятия будет поддержание здоровья и общего тонуса организма, с помощью наиболее безопасных упражнений по методу Пилатес. Занятие предназначено для клиентов карты "Сеньор Фитнес". | 12:00 Physical Training Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 25 Время:12:00 - 12:45 Место проведения:Зал аэробики Тренер:Глобец Людмила Описание:Лёгкая силовая тренировка на все группы мышц, с учётом особенностей организма людей преклонного возраста. | 12:00 Pilates Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 20 Время:12:00 - 12:55 Место проведения:зал аэробики Тренер:Бровко Александра Описание:Pilates - уникальная система упражнений направленная на укрепление глубоких мышц и организма, улучшение осанки, повышения мобильности позвоночника. Система Pilates способствует улучшению контроля над своим телом, развитию координации баланса. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. | 12:00 Stretching Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 20 Время:12:00 - 12:45 Место проведения:зал аэробики Тренер:Романовский Виктор Описание:Гибкость - это молодость организма. Мягкое и плавное воздействие на мышцы, оказывает релаксирующее, антистрессовое воздействие. Основа урока – упражнения, способствующие развитию гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | |
13:00 | |||||||
14:00 | |||||||
15:00 | |||||||
16:00 | |||||||
17:00 | 17:00 Gym Class (women) Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 4 Время:17:00 - 18:00 Место проведения:Тренажерный зал Описание:GYM Class – Мини-группа, занятие в тренажерном зале. Постоянный тренерский контроль, гарантирует безопасность и эффективность! Не входит в стоимость клубной карты | 17:00 Gym Class (women) Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 4 Время:17:00 - 18:00 Место проведения:Тренажерный зал Описание:GYM Class – Мини-группа, занятие в тренажерном зале. Постоянный тренерский контроль, гарантирует безопасность и эффективность! Не входит в стоимость клубной карты | 17:00 Gym Class (women) Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 4 Время:17:00 - 18:00 Место проведения:Тренажерный зал Описание:GYM Class – Мини-группа, занятие в тренажерном зале. Постоянный тренерский контроль, гарантирует безопасность и эффективность! Не входит в стоимость клубной карты | ||||
18:00 | 18:30 Strong Class Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 20 Время:18:30 - 19:25 Место проведения:зал аэробики Тренер:Ирина Кульчицкая Описание:Strong Class – это разновидность силовой тренировки, которая проходит в аэробном режиме с использованием веса собственного тела, а также мелкого оборудования. Тренировка направлена на проработку различных групп мышц и на повышение общей выносливости. 18:45 Aqua Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 10 Время:18:45 - 19:30 Место проведения:большой бассейн Тренер:Гловацкий Роман Описание:Aqua - тренировка на все группы мышщ средней интенсивности нагрузки на глубокой и средней воде с применением различного оборудования. Не входит в стоимость клубной карты | 18:30 Strong Class Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 20 Время:18:30 - 19:25 Место проведения:Зал аэробики Тренер:Татьяна Зозуля Описание:Strong Class – это разновидность силовой тренировки, которая проходит в аэробном режиме с использованием веса собственного тела, а также мелкого оборудования. Тренировка направлена на проработку различных групп мышц и на повышение общей выносливости. | 18:45 Aqua Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 10 Время:18:45 - 19:30 Место проведения:большой бассейн Тренер:Гловацкий Роман Описание:Aqua - тренировка на все группы мышщ средней интенсивности нагрузки на глубокой и средней воде с применением различного оборудования. Не входит в стоимость клубной карты | 18:30 Strong Class Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 20 Время:18:30 - 19:25 Место проведения:Зал аэробики Тренер:Татьяна Зозуля Описание:Strong Class – это разновидность силовой тренировки, которая проходит в аэробном режиме с использованием веса собственного тела, а также мелкого оборудования. Тренировка направлена на проработку различных групп мышц и на повышение общей выносливости. | 18:30 Strong Class Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 20 Время:18:30 - 19:25 Место проведения:зал аэробики Тренер:Ирина Кульчицкая Описание:Strong Class – это разновидность силовой тренировки, которая проходит в аэробном режиме с использованием веса собственного тела, а также мелкого оборудования. Тренировка направлена на проработку различных групп мышц и на повышение общей выносливости. 18:45 Aqua Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 10 Время:18:45 - 19:30 Место проведения:большой бассейн Тренер:Гловацкий Роман Описание:Aqua - тренировка на все группы мышщ средней интенсивности нагрузки на глубокой и средней воде с применением различного оборудования. Не входит в стоимость клубной карты | ||
19:00 | 19:30 PortDeBras Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 25 Время:19:30 - 20:25 Место проведения:зал аэробики Тренер:Ирина Кульчицкая Описание:Port de bras — это тренировка, сочетающая в себе элементы балета, йоги и пилатеса. Одно движение плавно перетекает в другое, образуя гармоничный танец. 19:30 Yoga Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 20 Время:19:30 - 21:00 Место проведения:Зал йоги Тренер:Кириченко Сергей Описание:Yoga - Тренировка включающая в себя комплекс асан, за счет которых достигается абсолютный баланс взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии. | 19:30 Pilates Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 20 Время:19:30 - 20:25 Место проведения:зал аэробики Тренер:Татьяна Зозуля Описание:Уникальная система упражнений направленная на укрепление глубоких мышц и организма, улучшение осанки, повышения мобильности позвоночника. Система Pilates способствует улучшению контроля над своим телом, развитию координации баланса. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. 19:30 Zumba Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 10 Время:19:30 - 20:25 Тренер:Felipe Verdugo Описание:Зажигательная тренировка, во время которой разучиваются ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона (с примесью мамбо, румбы, фламенко и «калипсо»). | 19:30 Yoga Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 20 Время:19:30 - 21:00 Место проведения:Зал йоги Тренер:Кириченко Сергей Описание:Yoga - Тренировка включающая в себя комплекс асан, за счет которых достигается абсолютный баланс взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии. 19:30 Stretching Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 13 Время:19:30 - 20:15 Место проведения:зал пилатес Тренер:Романовская Виктория | 19:30 Body Attack Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 20 Время:19:30 - 20:25 Место проведения:зал аэробики Тренер:Felipe Verdugo Описание:Интенсивная аэробная тренировка от группы известных новозеландских тренеров Les Mills. Программа рассчитана на сжигание жира, похудение, укрепление мышц и повышение выносливости. 19:30 Stretching Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 20 Время:19:30 - 20:15 Место проведения:Зал аэробики Тренер:Татьяна Зозуля Описание:Гибкость - это молодость организма. Мягкое и плавное воздействие на мышцы, оказывает релаксирующее, антистрессовое воздействие. Основа урока – упражнения, способствующие развитию гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 19:30 Pilates Возраст:от 18 Кол-во учеников:до 20 Время:19:30 - 20:25 Место проведения:Зал аэробики Тренер:Ирина Кульчицкая Описание:Pilates - уникальная система упражнений направленная на укрепление глубоких мышц и организма, улучшение осанки, повышения мобильности позвоночника. Система Pilates способствует улучшению контроля над своим телом, развитию координации баланса. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. | ||
20:00 | 20:15 Hydro class Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 10 Время:20:15 - 21:15 Место проведения:бассейн Тренер:Гловацкий Роман Описание:Это занятие оздоровительной направленности с дозированной нагрузкой, с элементами аквааэробики и плавания. Наилучший вид занятий для начала физической активности, а также для тех, кто любит воду, но не умеет плавать. Не входит в стоимость клубной карты 20:30 Stretching Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 10 Время:20:30 - 21:25 Место проведения:зал пилатес Тренер:Ирина Кульчицкая Описание:Гибкость - это молодость организма. Мягкое и плавное воздействие на мышцы, оказывает релаксирующее, антистрессовое воздействие. Основа урока – упражнения, способствующие развитию гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 20:15 Hydro class Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 10 Время:20:15 - 21:15 Место проведения:бассейн Тренер:Гловацкий Роман Описание:Это занятие оздоровительной направленности с дозированной нагрузкой, с элементами аквааэробики и плавания. Наилучший вид занятий для начала физической активности, а также для тех, кто любит воду, но не умеет плавать. Не входит в стоимость клубной карты | 20:15 Hydro class Возраст:от 18 до 65 Кол-во учеников:до 10 Время:20:15 - 21:15 Место проведения:бассейн Тренер:Гловацкий Роман Описание:Это занятие оздоровительной направленности с дозированной нагрузкой, с элементами аквааэробики и плавания. Наилучший вид занятий для начала физической активности, а также для тех, кто любит воду, но не умеет плавать. Не входит в стоимость клубной карты |
