Гарячі пропозиції
Акція діє
до 30 червня 2018
до 30 червня 2018
@ Everyday Fitness 2018
Powered by Great Pro
понедiлок 18 червня 2018 | вiвторок 19 червня 2018 | середа 20 червня 2018 | четвер 21 червня 2018 | п'ятниця 22 червня 2018 | субота 23 червня 2018 | неділя 24 червня 2018 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
8:00 | 8:00 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 15 Час:8:00 - 9:45 Місце проведення:Зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Yoga - тренування включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії. | 8:00 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 15 Час:8:00 - 9:45 Місце проведення:Зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Yoga - тренування включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії. | |||||
9:00 | 9:00 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:9:00 - 10:30 Місце проведення:Зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Тренування, що включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії. Не входить у вартість клубної картки | 9:30 Healthy Back Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:9:30 - 10:30 Місце проведення:Студія пілатесу Тренер:Шевченко Наталія Опис:Здорова спина. Заняття включають в себе терапевтичні вправи з використанням спеціального інвентарю, дихальних практик і технік розслаблення. Клас не має протипоказань до відвідування. Не входить у вартість клубної картки | 9:30 Body Flex Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:9:30 - 10:30 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Журавльова Яніна Опис:Це дихальна гімнастика, в основу якої покладено аеробне дихання в комплексі зі спеціальними вправами, які дозволять розтягувати (і тим самим навантажувати) певні групи м'язів. При вправах бодіфлекса використовується так зване дихання животом (тобто діафрагмальне дихання). Так само на тренуванні приділяємо увагу розвитку гнучкості, координації, працюємо над усуненням м'язового напруги. Заняття для будь-якого рівня підготовленості. | 9:00 ABT Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:9:00 - 10:00 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:силове тренування спрямоване на зміцнення м'язи ніг, сідниць, черевного преса 9:00 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:9:00 - 10:30 Місце проведення:Зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Тренування, що включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії. Не входить у вартість клубної картки 9:30 Healthy Back Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:9:30 - 10:30 Місце проведення:Студія пілатесу Тренер:Шевченко Наталія Опис:Здорова спина. Заняття включають в себе терапевтичні вправи з використанням спеціального інвентарю, дихальних практик і технік розслаблення. Клас не має протипоказань до відвідування. Не входить у вартість клубної картки | |||
10:00 | 10:20 Biceps&Triceps Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:10:20 - 10:50 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Пархоменко Анна Опис:Цей формат тренувань включає вправи з використанням штанги, гантелей та власної ваги тіла. Кожна з вправ дозволить впливати на м'язи певним чином. Вправи виконуються протягом заданого часу, з чіткими інтервалами відпочинку. | 10:20 Fitness Strong Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 30 Час:10:20 - 10:50 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Кравець Руслан Опис:високоефективне тренування в стилі крос-тренінг. Підвищує силу м'язів, формує сильну атлетичне тіло, спалює жир і швидко покращує фізичну форму. | 10:00 Spinning Вік:від 18 Кількість учнів:до 8 Час:10:00 - 11:00 Місце проведення:Зал сайклінгу Опис:Spinning - це високоінтенсивних тренування, з використанням спеціальних велотренажерів. Тренування дозволяють збільшити витривалість організму 10:20 Six Packs Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:10:20 - 10:50 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Кравець Руслан Опис:Формат тренувань включає вправи з використанням штанги, гантелей і власної ваги тіла. Кожне з вправ дозволить впливати на м'яз певним способом. Вправи виконуються протягом заданого часу, з чіткими інтервалами відпочинку | 10:00 Step&Strong Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:10:00 - 11:00 Місце проведення:Студія аеробіки Тренер:Собчук Ольга Опис:Це змішаний урок, який складається з двох частин. Перша частина включає нескладні комбінації step- аеробіки (25-30 хв.). Друга частина - силова, з устаткуванням або без нього (15 хв.). | 10:20 Fitness Strong Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 30 Час:10:20 - 10:50 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Кравець Руслан Опис:високоефективне тренування в стилі крос-тренінг. Підвищує силу м'язів, формує сильну атлетичне тіло, спалює жир і швидко покращує фізичну форму. | 10:00 Zumba Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:10:00 - 11:00 Місце проведення:танцювальний клас Тренер:Романова Наталія Опис:Zumba - Запальна тренування під час якої розучуються ритмічні рухи, що виконуються під специфічну музику: спрощену версію сальси, меренге, Кумб і Реггетон (з домішкою мамбо, румби, фламенко і «каліпсо»). | 10:00 Outdoor-заняття Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:10:00 - 11:00 Місце проведення:парк "Совки" Тренер:Пархоменко Анна 10:00 Spinning Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:10:00 - 10:45 Місце проведення:Зал сайклінгу Тренер:Романовська Вікторія Опис:Це високоінтенсивне тренування, з використанням спеціальних велотренажерів. Тренування дозволяють збільшити витривалість організму, підвищити швидкість обмінних процесів, позбавитися від жирових відкладень і поліпшити роботу серцево-судинної системи. |
11:00 | 11:00 Sculpt Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Пархоменко Анна Опис:Sculpt - вид силового тренування спрямований на опрацювання всіх м'язових груп, з використанням різного обладнання (гантелі, бодибари, степ-платформи, гумові амортизатори.) | 11:00 Functional Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Шевченко Наталія Опис:Functional training - функціональна тренування, яка допомагає досягти збалансованого зміцнення всіх м'язових груп. Сприяє розвитку координації, витривалості почуття балансу. Тренування може проводитися з вагою власного тіла, з гантелями або з використанням спеціального інвентарю, а так само bosu і fit ball. 11:00 Dance Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:танцювальний клас Тренер:Петровська Тіна Опис:Dance Class включає в себе різні танцювальні напрямки, такі як Belly dance, Bachata, Broadway, Body Ballet і ін. Після заняття Ви отримаєте заряд бадьорості, гарного настрою і активності. | 11:00 Pump Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:Зал аеробіки Опис:Силове тренування на всі групи м'язів. Клас імітує роботу в тренажерній залі. | 11:00 Stretching Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:зал пілатеса Тренер:Собчук Ольга Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. | 11:00 Tae-Bo Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Пархоменко Анна Опис:Tae bo - високоинтенсивний урок аеробного спрямованості, що включає в себе елементи єдиноборств. 11:00 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 12:00 Тренер:Глобец Людмила Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. | 11:00 Pump Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Пархоменко Анна Опис:PUMP - силове тренування на всі групи м'язів. Клас імітує роботу в тренажерному залі | 11:00 Sculpt Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Sculpt - вид силового тренування спрямований на опрацювання всіх м'язових груп, з використанням різного обладнання (гантелі, бодибари, степ-платформи, гумові амортизатори.) |
12:00 | 12:00 Zumba Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:00 - 13:00 Місце проведення:танцювальний клас Тренер:Романова Наталія Опис:Запальне тренування, під час якого розучуються ритмічні рухи, що виконуються під специфічну музику: спрощену версію сальси, меренге, кумб і реггетон (з домішкою мамбо, румби, фламенко і «каліпсо»). 12:15 ProStretch Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:12:15 - 13:00 Місце проведення:Зал пілатесу Тренер:Романовський Віктор Опис:Авторська студія Віктора Романовського - розвиває еластичність сухожиль і зв'язок, збільшує гнучкість і рухливість суглобів. Тренування прекрасно знімає стрес. Через деякий час регулярних занять Ви будете відчувати, що стали більш гнучкими, Ваше тіло прекрасно Вас слухається, і мрії про шпагат цілком можуть стати реальністю. Система включає в себе всі види розтяжок. Не входить у вартість клубної картки 12:30 Physical Training Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:30 - 13:15 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Глобец Людмила Опис:Легке силове тренування на всі групи м'язів, з урахуванням особливостей організму людей похилого віку. | 12:00 Gravity Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:12:00 - 13:00 Місце проведення:Студія пілатесу Тренер:Журавльова Яніна Опис:Авторська студія Яніни Журавльової - програма тренувань з використанням спеціалізованого тренажера - Gravity. Тренування спрямоване на: збільшення м'язової сили і витривалості; розвиток гнучкості, балансу і координації; відновлення функцій хребта, суглобів колін, плечей; реабілітацію після травм. Не входить у вартість клубної картки 12:30 ProStretch Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:30 - 13:30 Місце проведення:зал пілатесу Тренер:Шевченко Наталія Опис:Авторська студія Віктора Романовського - розвиває еластичність сухожиль і зв'язок, збільшує гнучкість і рухливість суглобів. Тренування прекрасно знімає стрес. Через деякий час регулярних занять Ви будете відчувати, що стали більш гнучкими, Ваше тіло прекрасно Вас слухається, і мрії про шпагат цілком можуть стати реальністю. Система включає в себе всі види розтяжок. Не входить у вартість клубної картки 12:30 Stretching Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:30 - 13:30 Місце проведення:зал пілатеса Тренер:Шевченко Наталія Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. | 12:00 Senior Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:00 - 12:45 Місце проведення:Студія аеробіки Тренер:Глобец Людмила Опис:Основною метою заняття буде підтримка здоров'я і загального тонусу організму, за допомогою найбільш безпечних вправ за методом Пілатес. Заняття призначене для клієнтів карти "Сеньйор Фітнес". 12:30 Dance Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:30 - 13:30 Місце проведення:танцювальний клас Тренер:Петровська Тіна Опис:Dance Class включає в себе різні танцювальні напрямки, такі як Belly dance, Bachata, Broadway, Body Ballet і ін. Після заняття Ви отримаєте заряд бадьорості, гарного настрою і активності. | 12:00 Gravity Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:12:00 - 13:00 Місце проведення:Студія пілатесу Тренер:Журавльова Яніна Опис:Авторська студія Яніни Журавльової - програма тренувань з використанням спеціалізованого тренажера - Gravity. Тренування спрямоване на: збільшення м'язової сили і витривалості; розвиток гнучкості, балансу і координації; відновлення функцій хребта, суглобів колін, плечей; реабілітацію після травм. Не входить у вартість клубної картки 12:30 Senior Step Вік:від 18 Кількість учнів:до 30 Час:12:30 - 13:15 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Глобец Людмила Опис:урок аеробного спрямованості зі спеціальними степ-платформами, що дозволяють вільно оволодіти базовими кроками, з'єднувати їх в танцювальні комбінації і отримувати ефект аеробного тренування. Заняття проходить в полегшеній формі і більш повільному темпі | 12:30 Physical Training Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:30 - 13:15 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Глобец Людмила Опис:Легке силове тренування на всі групи м'язів, з урахуванням особливостей організму людей похилого віку. | 12:00 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:00 - 13:00 Місце проведення:зал пілатеса Тренер:Пархоменко Анна Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. | 12:00 Stretching Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:00 - 13:00 Місце проведення:зал пілатеса Тренер:Романовська Вікторія Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. |
13:00 | 13:30 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:13:30 - 14:30 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Журавльова Яніна Опис:Унікальна система вправ, спрямована на зміцнення глибоких м'язів організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. 13:30 PowerStretch Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:13:30 - 14:30 Місце проведення:Студія пілатесу Тренер:Романовська Вікторія Опис:Це фітнес програма, яка базується на трьох основних компонентах: розтяжка, силові вправи, а також вправи на баланс в комплексі з правильним диханням. Не входить у вартість клубної картки | 13:00 Senior Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 15 Час:13:00 - 13:45 Місце проведення:зал йоги Тренер:Красноборов Іван Опис:м'які асани відповідно до дихальними техніками сприяють зменшенню рівня холестерину в крові, до зниження частоти серцевих сокрашенія, до поліпшення кровообігу в цілому | 13:30 Power Stretch Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:13:30 - 14:30 Місце проведення:Студія аеробіки Тренер:Петровська Тіна Опис:Це фітнес програма, яка базується на трьох основних компонентах: розтяжка, силові вправи, а також вправи на баланс в комплексі з правильним диханням. | 13:45 ProStretch Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:13:45 - 14:45 Місце проведення:Студія пілатесу Тренер:Романовський Віктор Опис:Авторська студія Віктора Романовського - розвиває еластичність сухожиль і зв'язок, збільшує гнучкість і рухливість суглобів. Тренування прекрасно знімає стрес. Через деякий час регулярних занять Ви будете відчувати, що стали більш гнучкими, Ваше тіло прекрасно Вас слухається, і мрії про шпагат цілком можуть стати реальністю. Система включає в себе всі види розтяжок. Не входить у вартість клубної картки | 13:30 Sculpt Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:13:30 - 14:30 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Пархоменко Анна Опис:Вид силового тренування спрямований на опрацювання основних м'язових груп. У тренуваннях використовуються гантелі, бодібари, степ-платформи, гумові амортизатори. 13:30 PowerStretch Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:13:30 - 14:30 Місце проведення:Студія пілатесу Тренер:Романовська Вікторія Опис:Це фітнес програма, яка базується на трьох основних компонентах: розтяжка, силові вправи, а також вправи на баланс в комплексі з правильним диханням. Не входить у вартість клубної картки | 13:00 Рукопашний бій Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:13:00 - 14:30 Місце проведення:Зал дзюдо Тренер:Сивачук Юрій Опис:Рукопашний бій за системою Рябко - це сучасний психофізичний комплекс ефективних прийомів самозахисту в обмеженому просторі, специфічних ударів руками, ногами і предметами. Не входить у вартість клубної картки | |
14:00 | 14:00 Fitness XL Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:14:00 - 15:00 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Шевченко Наталія Опис:тренування спрямована на схуднення та оздоровлення організму. Тренувальні програми можуть проходити в різних зонах клубу. Безпечні для суставові активізують обмін речовин вправи допоможуть придбати потрібну форму. | 14:00 Fitness XL Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:14:00 - 15:00 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Шевченко Наталія Опис:тренування спрямована на схуднення та оздоровлення організму. Тренувальні програми можуть проходити в різних зонах клубу. Безпечні для суставові активізують обмін речовин вправи допоможуть придбати потрібну форму. | |||||
15:00 | |||||||
16:00 | |||||||
17:00 | |||||||
18:00 | 18:30 Step & Strong Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:30 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Це змішаний клас, який складається з двох частин. Перша частина включає в себе нескладні комбінації step-аеробіки (25-30 хв). Друга частина - силова, з обладнанням або без нього (15 хв). | 18:30 HIIT Fusion Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:30 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Собчук Ольга Опис:Hiit Fusion - високоінтенсивних кругова тренування hiit, комбінує кардіо тренінг, змішаний з силовими вправами. Головна перевага кругового тренування - це один з найефективніших способів швидко схуднути і привести себе в відмінну форму. | 18:30 Functional Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:30 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Шевченко Наталія Опис:Functional training - функціональна тренування, яка допомагає досягти збалансованого зміцнення всіх м'язових груп. Сприяє розвитку координації, витривалості почуття балансу. Тренування може проводитися з вагою власного тіла, з гантелями або з використанням спеціального інвентарю, а так само bosu і fit ball. | 18:30 Core Training Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:15 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Пархоменко Анна Опис:Core training - це тренування, спрямована на зміцнення м'язів черевного преса і спини. | 18:30 Fitball Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:30 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Fit Ball - тренування з використанням спеціального м'яча, розвиває силову витривалість, координацію і гнучкість рухів, тренує вестибулярний апарат, м'яч відмінно знімає зайве навантаження з суглобів і хребетного стовпа | ||
19:00 | 19:00 Kickboxing Вік:від 18 Кількість учнів:до 12 Час:19:00 - 20:00 Місце проведення:Зал бойових мистецтв Тренер:Полосенко Дмитро Опис:Заняття з кікбоксингу для будь-якого рівня підготовки. Не входить у вартість клубної картки 19:30 Gravity Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:19:30 - 20:30 Місце проведення:Студія пілатесу Тренер:Журавльова Яніна Опис:Авторська студія Яніни Журавльової - програма тренувань з використанням спеціалізованого тренажера - Gravity. Тренування спрямоване на: збільшення м'язової сили і витривалості; розвиток гнучкості, балансу і координації; відновлення функцій хребта, суглобів колін, плечей; реабілітацію після травм. Не входить у вартість клубної картки 19:30 Pump Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 20:30 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:PUMP - силове тренування на всі групи м'язів. Клас імітує роботу в тренажерному залі 19:30 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 21:15 Місце проведення:Зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Yoga - тренування, що включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії. | 19:00 Рукопашний бій Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:19:00 - 20:30 Місце проведення:Зал дзюдо Тренер:Сивачук Юрій Опис:Рукопашний бій за системою Рябко - це сучасний психофізичний комплекс ефективних прийомів самозахисту в обмеженому просторі, специфічних ударів руками, ногами і предметами. Заняття підходять для будь-якого рівня підготовки. Не входить у вартість клубної картки 19:00 Spinning Вік:від 18 Кількість учнів:до 8 Час:19:00 - 19:45 Місце проведення:зал сайклінгу Тренер:Романовська Вікторія Опис:високоінтенсивне тренування, з використанням спеціальних велотренажерів. Тренування дозволяють збільшити витривалість організму, підвищити швидкість обмінних процесів, позбутися жирових відкладень і поліпшити роботу серцево-судинної системи 19:30 Bosu Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 20:30 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Собчук Ольга Опис:Bosu - Це відносно новий вид аеробіки, при якому заняття проводяться на спеціальних платформах "bosu balance trainer". Цей тренажер представляє собою пластикову платформу з гумовим куполом-півсферою. Заняття Bosu трохи нагадують степ-аеробіку, за винятком того, що під ногами у вас знаходиться не твердий степ, а опукла, пружна, пружна поверхня. Складність полягає в тому, що, виконуючи вправи, вам доводиться не тільки відчувати фізичне навантаження, але і утримувати рівновагу. Це зміцнює вестибулярний апарат, розвиває силу і спритність, гнучкість і координацію, покращує поставу. | 19:00 Kickboxing Вік:від 18 Кількість учнів:до 12 Час:19:00 - 20:00 Місце проведення:Зал дзюдо Тренер:Полосенко Дмитро Опис:Заняття з кікбоксингу для будь-якого рівня підготовки. Не входить у вартість клубної картки 19:00 Dance Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:00 - 20:00 Місце проведення:танцювальний клас Тренер:Петровська Тіна Опис:включає в себе різні танцювальні напрямки, такі як Belly dance, Bachata, Broadway, Body Ballet і ін. Після заняття Ви отримаєте заряд бадьорості, гарного настрою і активності 19:30 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 21:15 Місце проведення:Зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Yoga - тренування, що включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії. 19:30 Fitness XL Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 20:30 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Шевченко Наталія Опис:тренування спрямоване на схуднення та оздоровлення організму. Тренувальні програми можуть проходити в різних зонах клубу. Безпечні для суглобів і активізують обмін речовин вправи допоможуть придбати потрібну форму. | 19:00 Рукопашний бій Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:19:00 - 20:30 Місце проведення:Зал дзюдо Тренер:Сивачук Юрій Опис:Рукопашний бій по системі Рябко.Система - це сучасний психофізичний комплекс ефективних прийомів самозахисту в обмеженому просторі, специфічних ударів руками, ногами і предметами.Заняття підходять для будь-якого рівня підготовки. Не входить у вартість клубної картки 19:00 Gravity Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:19:00 - 20:00 Місце проведення:Студія пілатесу Тренер:Журавльова Яніна Опис:Авторська студія Яніни Журавльової - програма тренувань з використанням спеціалізованого тренажера - Gravity. Тренування спрямоване на: збільшення м'язової сили і витривалості; розвиток гнучкості, балансу і координації; відновлення функцій хребта, суглобів колін, плечей; реабілітацію після травм. Не входить у вартість клубної картки 19:30 Booty Burn Вік: до 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 20:00 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Пархоменко Анна Опис:формат тренувань включає вправи з використанням штанги, гантелей і власної ваги тіла. Кожне з вправ дозволить впливати на м'яз певним способом. Вправи виконуються протягом заданого часу, з чіткими інтервалами відпочинку | 19:00 Kickboxing Вік:від 18 Кількість учнів:до 12 Час:19:00 - 20:00 Місце проведення:Зал бойових мистецтв Тренер:Полосенко Дмитро Опис:Заняття з кікбоксингу для будь-якого рівня підготовки. Не входить у вартість клубної картки 19:30 Stretching Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 20:30 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. | ||
20:00 | 20:30 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:20:30 - 21:30 Місце проведення:зал пілатеса Тренер:Журавльова Яніна Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. | 20:00 Stretching Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:20:00 - 21:00 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Петровська Тіна Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. | 20:00 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:20:00 - 21:00 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Журавльова Яніна Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. |