Гарячі пропозиції
@ Everyday Fitness 2019
Powered by Great Pro
понедiлок 22 квітня 2019 | вiвторок 23 квітня 2019 | середа 24 квітня 2019 | четвер 25 квітня 2019 | п'ятниця 26 квітня 2019 | субота 27 квітня 2019 | неділя 28 квітня 2019 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
7:00 | |||||||
8:00 | 8:00 CrossFit Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:8:00 - 9:00 Місце проведення:Тренажерний зал Тренер:Паляруш Олег Опис:Інтервальне тренування високої інтенсивності, з елементами важкоЇ атлетики, пауерліфтінгу, гімнастики та інших видів спорту. Не входить у вартість клубної картки | 8:00 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 15 Час:8:00 - 9:30 Місце проведення:Зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Yoga - тренування включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії. | 8:00 CrossFit Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:8:00 - 9:00 Місце проведення:Тренажерний зал Тренер:Паляруш Олег Опис:Інтервальне тренування високої інтенсивності, з елементами важкоЇ атлетики, пауерліфтінгу, гімнастики та інших видів спорту. Не входить у вартість клубної картки | 8:00 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 15 Час:8:00 - 9:30 Місце проведення:Зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Yoga - тренування включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії. 8:00 CrossFit Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:8:00 - 9:00 Місце проведення:Тренажерний зал Тренер:Паляруш Олег Опис:Інтервальне тренування високої інтенсивності, з елементами важкоЇ атлетики, пауерліфтінгу, гімнастики та інших видів спорту. Не входить у вартість клубної картки | |||
9:00 | 9:00 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:9:00 - 10:30 Місце проведення:Зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Тренування, що включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії. Не входить у вартість клубної картки | 9:00 Functional Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:9:00 - 10:00 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Functional training - функціональна тренування, яка допомагає досягти збалансованого зміцнення всіх м'язових груп. Сприяє розвитку координації, витривалості почуття балансу. Тренування може проводитися з вагою власного тіла, з гантелями або з використанням спеціального інвентарю, а так само bosu і fit ball. 9:00 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:9:00 - 10:30 Місце проведення:Зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Тренування, що включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії. Не входить у вартість клубної картки | |||||
10:00 | 10:20 Biceps&Triceps Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:10:20 - 10:50 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Ліхута Яна Опис:Цей формат тренувань включає вправи з використанням штанги, гантелей та власної ваги тіла. Кожна з вправ дозволить впливати на м'язи певним чином. Вправи виконуються протягом заданого часу, з чіткими інтервалами відпочинку. | 10:00 Gravity Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:10:00 - 11:00 Місце проведення:Студія пілатесу Тренер:Журавльова Яніна Опис:Авторська студія Яніни Журавльової - програма тренувань з використанням спеціалізованого тренажера - Gravity. Тренування спрямоване на: збільшення м'язової сили і витривалості; розвиток гнучкості, балансу і координації; відновлення функцій хребта, суглобів колін, плечей; реабілітацію після травм. Не входить у вартість клубної картки 10:20 Fitness Strong Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 30 Час:10:20 - 10:50 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Кишеня Віталій Опис:високоефективне тренування в стилі крос-тренінг. Підвищує силу м'язів, формує сильну атлетичне тіло, спалює жир і швидко покращує фізичну форму. | 10:00 Spinning Вік:від 18 Кількість учнів:до 8 Час:10:00 - 11:00 Місце проведення:Зал сайклінгу Тренер:Романовський Віктор Опис:Spinning - це високоінтенсивних тренування, з використанням спеціальних велотренажерів. Тренування дозволяють збільшити витривалість організму 10:20 Six Packs Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:10:20 - 10:50 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Кишеня Віталій Опис:Формат тренувань включає вправи з використанням штанги, гантелей і власної ваги тіла. Кожне з вправ дозволить впливати на м'яз певним способом. Вправи виконуються протягом заданого часу, з чіткими інтервалами відпочинку | 10:00 HIIT Fusion Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:10:00 - 11:00 Місце проведення:Студія аеробіки Опис:Hiit Fusion - високоінтенсивних кругова тренування hiit, комбінує кардіо тренінг, змішаний з силовими вправами. Головна перевага кругового тренування - це один з найефективніших способів швидко схуднути і привести себе в відмінну форму. 10:00 Gravity Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:10:00 - 11:00 Місце проведення:Студія пілатесу Тренер:Журавльова Яніна Опис:Авторська студія Яніни Журавльової - програма тренувань з використанням спеціалізованого тренажера - Gravity. Тренування спрямоване на: збільшення м'язової сили і витривалості; розвиток гнучкості, балансу і координації; відновлення функцій хребта, суглобів колін, плечей; реабілітацію після травм. Не входить у вартість клубної картки | 10:00 Pounte Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 20 Час:10:00 - 11:00 Місце проведення:зал танців Тренер:Зінченко Оксана Опис:Тренування засновано на сучасному уявленні класичного балету. Об'єднуючи витонченні рухи в прості комбініції, ми проробляємо усе тіло 10:20 Fitness Strong Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 30 Час:10:20 - 10:50 Місце проведення:Студія аеробіки Тренер:Ліхута Яна Опис:високоефективне тренування в стилі крос-тренінг. Підвищує силу м'язів, формує сильну атлетичне тіло, спалює жир і швидко покращує фізичну форму. | 10:00 Zumba Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:10:00 - 11:00 Місце проведення:танцювальний клас Тренер:Романова Наталія Опис:Zumba - Запальна тренування під час якої розучуються ритмічні рухи, що виконуються під специфічну музику: спрощену версію сальси, меренге, Кумб і Реггетон (з домішкою мамбо, румби, фламенко і «каліпсо»). | 10:00 Spinning Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:10:00 - 10:45 Місце проведення:Зал сайклінгу Тренер:Романовська Вікторія Опис:Це високоінтенсивне тренування, з використанням спеціальних велотренажерів. Тренування дозволяють збільшити витривалість організму, підвищити швидкість обмінних процесів, позбавитися від жирових відкладень і поліпшити роботу серцево-судинної системи. |
11:00 | 11:00 Sculpt Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Ліхута Яна Опис:Sculpt - вид силового тренування спрямований на опрацювання всіх м'язових груп, з використанням різного обладнання (гантелі, бодибари, степ-платформи, гумові амортизатори.) | 11:00 Functional Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Конопліна Анастасія Опис:Functional training - функціональна тренування, яка допомагає досягти збалансованого зміцнення всіх м'язових груп. Сприяє розвитку координації, витривалості почуття балансу. Тренування може проводитися з вагою власного тіла, з гантелями або з використанням спеціального інвентарю, а так само bosu і fit ball. 11:00 Dance Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:танцювальний клас Тренер:Петровська Тіна Опис:Dance Class включає в себе різні танцювальні напрямки, такі як Belly dance, Bachata, Broadway, Body Ballet і ін. Після заняття Ви отримаєте заряд бадьорості, гарного настрою і активності. | 11:00 Pump Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Силове тренування на всі групи м'язів. Клас імітує роботу в тренажерній залі. 11:00 Body Mama Вік:від 18 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:зал пілатесу Тренер:Петровська Тіна Опис:Спеціалізовані заняття для майбутніх мам, спрямовані на підняття тонусу організму та поліпшенню самопочуття. Не входить у вартість клубної картки | 11:00 Stretching Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:зал пілатеса Тренер:Глобец Людмила Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. | 11:00 Step&Strong Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Ліхута Яна Опис:Це змішаний урок, який складається з двох частин. Перша частина включає нескладні комбінації step-аеробіки (25-30 хв). Друга частина - силова, з устаткуванням або без нього (15 хв). 11:00 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 12:00 Тренер:Глобец Людмила Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. | 11:00 Pump Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Ліхута Яна Опис:PUMP - силове тренування на всі групи м'язів. Клас імітує роботу в тренажерному залі | 11:00 Sculpt Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Sculpt - вид силового тренування спрямований на опрацювання всіх м'язових груп, з використанням різного обладнання (гантелі, бодибари, степ-платформи, гумові амортизатори.) |
12:00 | 12:00 Zumba Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:00 - 13:00 Місце проведення:танцювальний клас Тренер:Романова Наталія Опис:Запальне тренування, під час якого розучуються ритмічні рухи, що виконуються під специфічну музику: спрощену версію сальси, меренге, кумб і реггетон (з домішкою мамбо, румби, фламенко і «каліпсо»). 12:15 ProStretch Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:12:15 - 13:00 Місце проведення:Зал пілатесу Тренер:Романовський Віктор Опис:Авторська студія Віктора Романовського - розвиває еластичність сухожиль і зв'язок, збільшує гнучкість і рухливість суглобів. Тренування прекрасно знімає стрес. Через деякий час регулярних занять Ви будете відчувати, що стали більш гнучкими, Ваше тіло прекрасно Вас слухається, і мрії про шпагат цілком можуть стати реальністю. Система включає в себе всі види розтяжок. Не входить у вартість клубної картки 12:30 Physical Training Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:30 - 13:15 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Глобец Людмила Опис:Легке силове тренування на всі групи м'язів, з урахуванням особливостей організму людей похилого віку. | 12:30 Fitball Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:30 - 13:30 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Fit Ball - тренування з використанням спеціального м'яча, розвиває силову витривалість, координацію і гнучкість рухів, тренує вестибулярний апарат, м'яч відмінно знімає зайве навантаження з суглобів і хребетного стовпа | 12:00 Senior Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:00 - 12:45 Місце проведення:Студія аеробіки Тренер:Глобец Людмила Опис:Основною метою заняття буде підтримка здоров'я і загального тонусу організму, за допомогою найбільш безпечних вправ за методом Пілатес. Заняття призначене для клієнтів карти "Сеньйор Фітнес". 12:30 Dance Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:30 - 13:30 Місце проведення:танцювальний клас Тренер:Петровська Тіна Опис:Dance Class включає в себе різні танцювальні напрямки, такі як Belly dance, Bachata, Broadway, Body Ballet і ін. Після заняття Ви отримаєте заряд бадьорості, гарного настрою і активності. | 12:30 Senior Step Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 30 Час:12:30 - 13:15 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Глобец Людмила Опис:Це аеробне заняття з використанням степ-платформи. Воно призначене для людей віком 50+. Базові кроки об'єднуються в нескладні комбініції і виконуються в помірному темпі. | 12:00 Dance Workout Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:12:00 - 13:00 Місце проведення:зал танців Тренер:Петровська Тіна Опис:Суперзапальний танцювальний клас, який включае різноманітні танцювальні направлення та стилі. Не входить у вартість клубної картки 12:30 Physical Training Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:30 - 13:15 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Глобец Людмила Опис:Легке силове тренування на всі групи м'язів, з урахуванням особливостей організму людей похилого віку. | 12:00 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:00 - 13:00 Місце проведення:зал пілатеса Тренер:Ліхута Яна Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. | 12:00 Stretching Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:00 - 13:00 Місце проведення:зал пілатеса Тренер:Романовська Вікторія Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. |
13:00 | 13:30 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:13:30 - 14:30 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Журавльова Яніна Опис:Унікальна система вправ, спрямована на зміцнення глибоких м'язів організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. | 13:00 Senior Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 15 Час:13:00 - 13:45 Місце проведення:зал йоги Тренер:Красноборов Іван Опис:м'які асани відповідно до дихальними техніками сприяють зменшенню рівня холестерину в крові, до зниження частоти серцевих сокрашенія, до поліпшення кровообігу в цілому 13:30 Stretching Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:13:30 - 14:15 Місце проведення:зал пілатеса Тренер:Романовська Вікторія Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. | 13:30 Power Stretch Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:13:30 - 14:30 Місце проведення:Студія аеробіки Тренер:Петровська Тіна Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. | 13:45 ProStretch Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:13:45 - 14:45 Місце проведення:Студія пілатесу Тренер:Романовський Віктор Опис:Авторська студія Віктора Романовського - розвиває еластичність сухожиль і зв'язок, збільшує гнучкість і рухливість суглобів. Тренування прекрасно знімає стрес. Через деякий час регулярних занять Ви будете відчувати, що стали більш гнучкими, Ваше тіло прекрасно Вас слухається, і мрії про шпагат цілком можуть стати реальністю. Система включає в себе всі види розтяжок. Не входить у вартість клубної картки | 13:30 Sculpt Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:13:30 - 14:30 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Ліхута Яна Опис:Вид силового тренування спрямований на опрацювання основних м'язових груп. У тренуваннях використовуються гантелі, бодібари, степ-платформи, гумові амортизатори. | 13:00 Рукопашний бій Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:13:00 - 14:30 Місце проведення:Зал дзюдо Тренер:Сівачук Юрій Опис:Рукопашний бій за системою Рябко - це сучасний психофізичний комплекс ефективних прийомів самозахисту в обмеженому просторі, специфічних ударів руками, ногами і предметами. Не входить у вартість клубної картки | |
14:00 | |||||||
15:00 | |||||||
16:00 | |||||||
17:00 | |||||||
18:00 | 18:30 Step & Strong Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:30 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Це змішаний клас, який складається з двох частин. Перша частина включає в себе нескладні комбінації step-аеробіки (25-30 хв). Друга частина - силова, з обладнанням або без нього (15 хв). | 18:30 HIIT Fusion Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:30 Місце проведення:Зал аеробіки Опис:Hiit Fusion - високоінтенсивних кругова тренування hiit, комбінує кардіо тренінг, змішаний з силовими вправами. Головна перевага кругового тренування - це один з найефективніших способів швидко схуднути і привести себе в відмінну форму. | 18:30 Functional Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:30 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Ліхута Яна Опис:Functional training - функціональна тренування, яка допомагає досягти збалансованого зміцнення всіх м'язових груп. Сприяє розвитку координації, витривалості почуття балансу. Тренування може проводитися з вагою власного тіла, з гантелями або з використанням спеціального інвентарю, а так само bosu і fit ball. | 18:30 Tae-bo Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:15 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Sculpt - вид силового тренування спрямований на опрацювання всіх м'язових груп, з використанням різного обладнання (гантелі, бодибари, степ-платформи, гумові амортизатори.) | 18:30 Fitball Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:30 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Fit Ball - тренування з використанням спеціального м'яча, розвиває силову витривалість, координацію і гнучкість рухів, тренує вестибулярний апарат, м'яч відмінно знімає зайве навантаження з суглобів і хребетного стовпа | ||
19:00 | 19:30 Gravity Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:19:30 - 20:30 Місце проведення:Студія пілатесу Тренер:Журавльова Яніна Опис:Авторська студія Яніни Журавльової - програма тренувань з використанням спеціалізованого тренажера - Gravity. Тренування спрямоване на: збільшення м'язової сили і витривалості; розвиток гнучкості, балансу і координації; відновлення функцій хребта, суглобів колін, плечей; реабілітацію після травм. Не входить у вартість клубної картки 19:30 Pump Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 20:30 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:PUMP - силове тренування на всі групи м'язів. Клас імітує роботу в тренажерному залі 19:30 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 21:15 Місце проведення:Зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Yoga - тренування, що включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії. | 19:00 Spinning Вік:від 18 Кількість учнів:до 8 Час:19:00 - 19:45 Місце проведення:зал сайклінгу Тренер:Романовська Вікторія Опис:високоінтенсивне тренування, з використанням спеціальних велотренажерів. Тренування дозволяють збільшити витривалість організму, підвищити швидкість обмінних процесів, позбутися жирових відкладень і поліпшити роботу серцево-судинної системи 19:00 Рукопашний бій Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:19:00 - 20:30 Місце проведення:Зал дзюдо Тренер:Сівачук Юрій Опис:Рукопашний бій по системі Рябко.Система - це сучасний психофізичний комплекс ефективних прийомів самозахисту в обмеженому просторі, специфічних ударів руками, ногами і предметами.Заняття підходять для будь-якого рівня підготовки. Не входить у вартість клубної картки 19:30 Booty Burn Вік: до 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 20:00 Місце проведення:зал аеробіки Опис:формат тренувань включає вправи з використанням штанги, гантелей і власної ваги тіла. Кожне з вправ дозволить впливати на м'яз певним способом. Вправи виконуються протягом заданого часу, з чіткими інтервалами відпочинку | 19:00 Dance Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:00 - 20:00 Місце проведення:танцювальний клас Тренер:Петровська Тіна Опис:Включає в себе різні танцювальні напрямки, такі як Belly dance, Bachata, Broadway, Body Ballet і ін. Після заняття Ви отримаєте заряд бадьорості, гарного настрою і активності 19:30 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 21:15 Місце проведення:Зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Yoga - тренування, що включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії. 19:30 Fitness XL Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 20:30 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Конопліна Анастасія Опис:тренування спрямоване на схуднення та оздоровлення організму. Тренувальні програми можуть проходити в різних зонах клубу. Безпечні для суглобів і активізують обмін речовин вправи допоможуть придбати потрібну форму. | 19:00 Рукопашний бій Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:19:00 - 20:30 Місце проведення:Зал дзюдо Тренер:Сівачук Юрій Опис:Рукопашний бій по системі Рябко.Система - це сучасний психофізичний комплекс ефективних прийомів самозахисту в обмеженому просторі, специфічних ударів руками, ногами і предметами.Заняття підходять для будь-якого рівня підготовки. Не входить у вартість клубної картки 19:00 Gravity Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:19:00 - 20:00 Місце проведення:Студія пілатесу Тренер:Журавльова Яніна Опис:Авторська студія Яніни Журавльової - програма тренувань з використанням спеціалізованого тренажера - Gravity. Тренування спрямоване на: збільшення м'язової сили і витривалості; розвиток гнучкості, балансу і координації; відновлення функцій хребта, суглобів колін, плечей; реабілітацію після травм. Не входить у вартість клубної картки 19:30 Six Packs Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 20:00 Місце проведення:зал аеробіки Опис:Формат тренувань включає вправи з використанням малого обладнання та власної ваги тіла. Вправи спрямовані на опрацювання м'язів черевного пресу та виконуються протягом заданого часу з чіткими інтервалами відпочинку. | 19:30 Stretching Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 20:30 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. | ||
20:00 | 20:30 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:20:30 - 21:30 Місце проведення:зал пілатеса Тренер:Журавльова Яніна Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. | 20:00 Stretching Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:20:00 - 21:00 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Петровська Тіна Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. | 20:00 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:20:00 - 21:00 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Журавльова Яніна Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. |