понедiлок 12 квітня 2021 | вiвторок 13 квітня 2021 | середа 14 квітня 2021 | четвер 15 квітня 2021 | п'ятниця 16 квітня 2021 | субота 17 квітня 2021 | неділя 18 квітня 2021 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
7:00 | |||||||
8:00 | 8:00 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 15 Час:8:00 - 9:30 Місце проведення:зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Yoga - тренування включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії. | 8:00 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 15 Час:8:00 - 9:30 Місце проведення:зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Yoga - тренування включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії. | |||||
9:00 | |||||||
10:00 | 10:00 Step&Strong Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:10:00 - 10:55 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Урок аеробіки з використанням степ- платформи. | 10:00 Senior Yoga Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 15 Час:10:00 - 10:55 Місце проведення:зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:М'які асани відповідно до дихальними техніками сприяють зменшенню рівня холестерину в крові, до зниження частоти серцевих сокрашенія, до поліпшення кровообігу в цілому | 10:00 Spinning Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:10:00 - 10:45 Місце проведення:зал спиннингу Тренер:Романовський Віктор Опис:Високоінтенсивне тренування з використанням велотренажерів. Дозволить підвищити витривалість та швидко спалити калорії. | 10:00 Strong Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:10:00 - 10:55 Місце проведення:Студія аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Strong Class – це різновид силового тренування, котре проходить в аеробному режимі з використанням власної ваги, а також дрібного обладнання. Тренування направлено на опрацювання різних груп м’язів та на підвищення загальної витривалості. | 10:00 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:10:00 - 11:00 Місце проведення:зал пілатесу Тренер:Глобец Людмила Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. 10:00 Strong Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:10:00 - 10:55 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Strong Class – це різновид силового тренування, котре проходить в аеробному режимі з використанням власної ваги, а також дрібного обладнання. Тренування направлено на опрацювання різних груп м’язів та на підвищення загальної витривалості. | 10:00 Zumba Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 20 Час:10:00 - 10:55 Місце проведення:зал танців Тренер:Романова Наталія Опис:Запальне тренування, під час якого розучуються ритмічні рухи, що виконуються під специфічну музику: спрощену версію сальси, меренге, кумб і реггетон (з домішкою мамбо, румби, фламенко і «каліпсо»). | 10:00 Spinning Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:10:00 - 10:45 Місце проведення:зал спиннингу Тренер:Романовський Віктор Опис:Високоінтенсивне тренування з використанням велотренажерів. Дозволить підвищити витривалість та швидко спалити калорії. |
11:00 | 11:00 Strong Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 11:55 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Strong Class – це різновид силового тренування, котре проходить в аеробному режимі з використанням власної ваги, а також дрібного обладнання. Тренування направлено на опрацювання різних груп м’язів та на підвищення загальної витривалості. 11:00 Zumba Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:11:00 - 11:55 Місце проведення:зал танців Тренер:Ксенія Ільїна Опис:Запальне тренування, під час якого розучуються ритмічні рухи, що виконуються під специфічну музику: спрощену версію сальси, меренге, кумб і реггетон (з домішкою мамбо, румби, фламенко і «каліпсо»). | 11:00 Strong Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 11:55 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Strong Class – це різновид силового тренування, котре проходить в аеробному режимі з використанням власної ваги, а також дрібного обладнання. Тренування направлено на опрацювання різних груп м’язів та на підвищення загальної витривалості. 11:00 Dance Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 11:55 Місце проведення:танцювальний клас Тренер:Петровська Тіна Опис:Dance Class включає в себе різні танцювальні напрямки, такі як Belly dance, Bachata, Broadway, Body Ballet і ін. Після заняття Ви отримаєте заряд бадьорості, гарного настрою і активності. | 11:00 Pump Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:11:00 - 11:55 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Силове тренування на всі групи м'язів з використанням спеціальної штанги. | 11:00 Stretching Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 30 Час:11:00 - 11:55 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. | 11:00 Dance Workout Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:зал танців Тренер:Петровська Тіна Опис:Суперзапальний танцювальний клас, який включае різноманітні танцювальні направлення та стилі. Не входить у вартість клубної картки 11:00 Pump Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 11:55 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Силове тренування на всі групи м'язів з використанням спеціальної штанги. | 11:00 Strong Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 11:55 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Бровко Олександра Опис:Strong Class – це різновид силового тренування, котре проходить в аеробному режимі з використанням власної ваги, а також дрібного обладнання. Тренування направлено на опрацювання різних груп м’язів та на підвищення загальної витривалості. | 11:00 Pump Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:11:00 - 11:55 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Силове тренування на всі групи м'язів. Клас імітує роботу в тренажерній залі. |
12:00 | 12:15 ProStretch Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:12:15 - 13:00 Місце проведення:Зал пілатесу Тренер:Романовський Віктор Опис:Авторська студія Віктора Романовського - розвиває еластичність сухожиль і зв'язок, збільшує гнучкість і рухливість суглобів. Тренування прекрасно знімає стрес. Через деякий час регулярних занять Ви будете відчувати, що стали більш гнучкими, Ваше тіло прекрасно Вас слухається, і мрії про шпагат цілком можуть стати реальністю. Система включає в себе всі види розтяжок. Не входить у вартість клубної картки 12:30 Physical Training Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 25 Час:12:30 - 13:15 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Бровко Олександра Опис:Легке силове тренування на всі групи м'язів, з урахуванням особливостей організму людей похилого віку. | 12:00 Stretching Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:00 - 12:45 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. | 12:00 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:00 - 12:45 Місце проведення:Студія аеробіки Тренер:Глобец Людмила Опис:Основною метою заняття буде підтримка здоров'я і загального тонусу організму, за допомогою найбільш безпечних вправ за методом Пілатес. Заняття призначене для клієнтів карти "Сеньйор Фітнес". 12:30 Dance Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:30 - 13:25 Місце проведення:танцювальний клас Тренер:Петровська Тіна Опис:Dance Class включає в себе різні танцювальні напрямки, такі як Belly dance, Bachata, Broadway, Body Ballet і ін. Після заняття Ви отримаєте заряд бадьорості, гарного настрою і активності. | 12:30 Physical Training Вік:від 18 Кількість учнів:до 25 Час:12:30 - 13:15 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Глобец Людмила Опис:Легке силове тренування на всі групи м'язів, з урахуванням особливостей організму людей похилого віку. | 12:00 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:00 - 12:55 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Бровко Олександра Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. | 12:00 Stretching Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:00 - 12:45 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. | |
13:00 | 13:30 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:13:30 - 14:25 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Бровко Олександра Опис:Унікальна система вправ, спрямована на зміцнення глибоких м'язів організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. | 13:30 Power Stretch Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:13:30 - 14:15 Місце проведення:Студія аеробіки Тренер:Петровська Тіна Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. | 13:00 Body Attack Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 25 Час:13:00 - 13:55 Місце проведення:Зал аеробіки Опис:Інтенсивне аеробне тренування від групи відомих новозеланських тренерів Les Mills. Програма розрахована на спалення жирів, схуднення, зміцнення м'язів та підвищення витривалості. | ||||
14:00 | |||||||
15:00 | |||||||
16:00 | |||||||
17:00 | |||||||
18:00 | 18:30 Strong Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:25 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Strong Class – це різновид силового тренування, котре проходить в аеробному режимі з використанням власної ваги, а також дрібного обладнання. Тренування направлено на опрацювання різних груп м’язів та на підвищення загальної витривалості. | 18:30 HIIT Fusion Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:25 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Ксенія Ільїна Опис:Strong Class – це різновид силового тренування, котре проходить в аеробному режимі з використанням власної ваги, а також дрібного обладнання. Тренування направлено на опрацювання різних груп м’язів та на підвищення загальної витривалості. | 18:30 Pump Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:18:30 - 19:25 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:PUMP - силове тренування на всі групи м'язів. Клас імітує роботу в тренажерному залі | 18:30 Strong Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:25 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Ксенія Ільїна Опис:Strong Class – це різновид силового тренування, котре проходить в аеробному режимі з використанням власної ваги, а також дрібного обладнання. Тренування направлено на опрацювання різних груп м’язів та на підвищення загальної витривалості. | 18:30 Strong Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:25 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Strong Class – це різновид силового тренування, котре проходить в аеробному режимі з використанням власної ваги, а також дрібного обладнання. Тренування направлено на опрацювання різних груп м’язів та на підвищення загальної витривалості. | ||
19:00 | 19:30 Pump Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 20:25 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Силове тренування з використанням спеціальної штанги. 19:30 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 21:00 Місце проведення:Зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Yoga - тренування, що включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії. | 19:30 Pilates Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 20:25 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Ксенія Ільїна Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. | 19:30 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 21:00 Місце проведення:Зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Yoga - тренування, що включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії. 19:30 Body Attack Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 25 Час:19:30 - 20:25 Місце проведення:Зал аеробіки Опис:Інтенсивне аеробне тренування від групи відомих новозеланських тренерів Les Mills. Програма розрахована на спалення жирів, схуднення, зміцнення м'язів та підвищення витривалості. | 19:30 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 20:25 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Ксенія Ільїна Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. | 19:30 Stretching Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 20:15 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. | ||
20:00 | 20:30 Stretching Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:20:30 - 21:25 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. | 20:00 Stretching Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 13 Час:20:00 - 20:45 Місце проведення:зал пілатесу Тренер:Романовська Вікторія Опис:. . Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. |
