13 липня - 19 липня

	понедiлок 13 липня 2020	вiвторок 14 липня 2020	середа 15 липня 2020	четвер 16 липня 2020	п'ятниця 17 липня 2020	субота 18 липня 2020	неділя 19 липня 2020
7:00	7:15 CrossFit Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:7:15 - 8:15 Місце проведення:Тренажерний зал Тренер:Паляруш Олег Опис:Інтервальне тренування високої інтенсивності, з елементами важкоЇ атлетики, пауерліфтінгу, гімнастики та інших видів спорту. Не входить у вартість клубної картки 7:30 Gym Class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:7:30 - 8:30 Місце проведення:тренажерна зала Опис:GYM Class - Міні-група, заняття в тренажерному залі. Постійний тренерський контроль, гарантує безпеку і ефективність! Не входить у вартість клубної картки 7:30 Swim Class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:7:30 - 8:30 Місце проведення:басейн Тренер:Жук Павло Опис:Тренування підходять як новачкам, так і впевненним плавцям. Ви навчитеся техниці плавання різними стилями, зробите вищим свій рівень фізичної підготовки та плавальні навички. Не входить у вартість клубної картки		7:15 CrossFit Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:7:15 - 8:15 Місце проведення:Тренажерний зал Тренер:Паляруш Олег Опис:Інтервальне тренування високої інтенсивності, з елементами важкоЇ атлетики, пауерліфтінгу, гімнастики та інших видів спорту. Не входить у вартість клубної картки 7:30 Gym Class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:7:30 - 8:30 Місце проведення:тренажерна зала Опис:GYM Class - Міні-група, заняття в тренажерному залі. Постійний тренерський контроль, гарантує безпеку і ефективність! Не входить у вартість клубної картки 7:30 Swim Class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:7:30 - 8:30 Місце проведення:басейн Тренер:Жук Павло Опис:Тренування підходять як новачкам, так і впевненним плавцям. Ви навчитеся техниці плавання різними стилями, зробите вищим свій рівень фізичної підготовки та плавальні навички. Не входить у вартість клубної картки		7:15 CrossFit Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:7:15 - 8:15 Місце проведення:Тренажерний зал Тренер:Паляруш Олег Опис:Інтервальне тренування високої інтенсивності, з елементами важкоЇ атлетики, пауерліфтінгу, гімнастики та інших видів спорту. Не входить у вартість клубної картки 7:30 Gym Class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:7:30 - 8:30 Місце проведення:тренажерна зала Опис:GYM Class - Міні-група, заняття в тренажерному залі. Постійний тренерський контроль, гарантує безпеку і ефективність! Не входить у вартість клубної картки 7:30 Swim Class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:7:30 - 8:30 Місце проведення:басейн Тренер:Жук Павло Опис:Тренування підходять як новачкам, так і впевненним плавцям. Ви навчитеся техниці плавання різними стилями, зробите вищим свій рівень фізичної підготовки та плавальні навички. Не входить у вартість клубної картки
8:00		8:00 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 15 Час:8:00 - 9:30 Місце проведення:зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Yoga - тренування включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії.		8:00 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 15 Час:8:00 - 9:30 Місце проведення:зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Yoga - тренування включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії.
9:00
10:00	10:00 Step&Strong Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:10:00 - 11:00 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Урок аеробіки з використанням степ- платформи. 10:00 ProStretch Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:10:00 - 11:00 Місце проведення:зал пілатесу Тренер:Журавльова Яніна Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. Не входить у вартість клубної картки	10:00 Senior Yoga Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 15 Час:10:00 - 11:00 Місце проведення:зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:М'які асани відповідно до дихальними техніками сприяють зменшенню рівня холестерину в крові, до зниження частоти серцевих сокрашенія, до поліпшення кровообігу в цілому 10:20 Fitness Strong Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 30 Час:10:20 - 10:50 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Кишеня Віталій Опис:високоефективне тренування в стилі крос-тренінг. Підвищує силу м'язів, формує сильну атлетичне тіло, спалює жир і швидко покращує фізичну форму.	10:00 Spinning Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:10:00 - 10:45 Місце проведення:зал спиннингу Тренер:Романовський Віктор Опис:Високоінтенсивне тренування з використанням велотренажерів. Дозволить підвищити витривалість та швидко спалити калорії. 10:20 Six Packs Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:10:20 - 10:50 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Кишеня Віталій Опис:Формат тренувань включає вправи з використанням штанги, гантелей і власної ваги тіла. Кожне з вправ дозволить впливати на м'яз певним способом. Вправи виконуються протягом заданого часу, з чіткими інтервалами відпочинку	10:00 HIIT Fusion Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:10:00 - 11:00 Місце проведення:Студія аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Hiit Fusion - високоінтенсивних кругова тренування hiit, комбінує кардіо тренінг, змішаний з силовими вправами. Головна перевага кругового тренування - це один з найефективніших способів швидко схуднути і привести себе в відмінну форму.	10:00 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:10:00 - 11:00 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Глобец Людмила Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. 10:00 ProStretch Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:10:00 - 11:00 Місце проведення:зал пілатесу Тренер:Журавльова Яніна Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. Не входить у вартість клубної картки 10:20 Fitness Strong Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 30 Час:10:20 - 10:50 Місце проведення:Студія аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:високоефективне тренування в стилі крос-тренінг. Підвищує силу м'язів, формує сильну атлетичне тіло, спалює жир і швидко покращує фізичну форму.	10:00 Zumba Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 20 Час:10:00 - 11:00 Місце проведення:зал танців Тренер:Романова Наталія Опис:Запальне тренування, під час якого розучуються ритмічні рухи, що виконуються під специфічну музику: спрощену версію сальси, меренге, кумб і реггетон (з домішкою мамбо, румби, фламенко і «каліпсо»).	10:00 Spinning Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:10:00 - 10:45 Місце проведення:зал спиннингу Тренер:Романовський Віктор Опис:Високоінтенсивне тренування з використанням велотренажерів. Дозволить підвищити витривалість та швидко спалити калорії.
11:00	11:15 Sculpt Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:15 - 12:10 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Sculpt - вид силового тренування спрямований на опрацювання всіх м'язових груп, з використанням різного обладнання (гантелі, бодибари, степ-платформи, гумові амортизатори.)	11:00 Dance Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:танцювальний клас Тренер:Петровська Тіна Опис:Dance Class включає в себе різні танцювальні напрямки, такі як Belly dance, Bachata, Broadway, Body Ballet і ін. Після заняття Ви отримаєте заряд бадьорості, гарного настрою і активності. 11:15 Fitball Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:15 - 12:15 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Fit Ball - тренування з використанням спеціального м'яча, розвиває силову витривалість, координацію і гнучкість рухів, тренує вестибулярний апарат, м'яч відмінно знімає зайве навантаження з суглобів і хребетного стовпа	11:00 Body Mama Вік:від 18 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:зал пілатесу Тренер:Петровська Тіна Опис:Спеціалізовані заняття для майбутніх мам, спрямовані на підняття тонусу організму та поліпшенню самопочуття. Не входить у вартість клубної картки 11:15 Pump Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:11:15 - 12:10 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Силове тренування на всі групи м'язів з використанням спеціальної штанги.	11:15 Stretching Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 30 Час:11:15 - 12:30 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості.	11:15 Step&Strong Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:15 - 12:15 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Це змішаний урок, який складається з двох частин. Перша частина включає нескладні комбінації step-аеробіки (25-30 хв). Друга частина - силова, з устаткуванням або без нього (15 хв).	11:00 Sculpt Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Бровко Олександра Опис:Sculpt - вид силового тренування спрямований на опрацювання всіх м'язових груп, з використанням різного обладнання (гантелі, бодибари, степ-платформи, гумові амортизатори.)	11:00 Pump Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:11:00 - 12:00 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Силове тренування на всі групи м'язів. Клас імітує роботу в тренажерній залі.
12:00	12:15 ProStretch Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:12:15 - 13:00 Місце проведення:Зал пілатесу Тренер:Романовський Віктор Опис:Авторська студія Віктора Романовського - розвиває еластичність сухожиль і зв'язок, збільшує гнучкість і рухливість суглобів. Тренування прекрасно знімає стрес. Через деякий час регулярних занять Ви будете відчувати, що стали більш гнучкими, Ваше тіло прекрасно Вас слухається, і мрії про шпагат цілком можуть стати реальністю. Система включає в себе всі види розтяжок. Не входить у вартість клубної картки 12:15 Zumba Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 20 Час:12:15 - 13:00 Місце проведення:зал танців Тренер:Романова Наталія Опис:Запальне тренування, під час якого розучуються ритмічні рухи, що виконуються під специфічну музику: спрощену версію сальси, меренге, кумб і реггетон (з домішкою мамбо, румби, фламенко і «каліпсо»). 12:30 Physical Training Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:30 - 13:15 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Глобец Людмила Опис:Легке силове тренування на всі групи м'язів, з урахуванням особливостей організму людей похилого віку.	12:30 Stretching Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:30 - 13:15 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості.	12:00 Senior Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:00 - 12:45 Місце проведення:Студія аеробіки Тренер:Глобец Людмила Опис:Основною метою заняття буде підтримка здоров'я і загального тонусу організму, за допомогою найбільш безпечних вправ за методом Пілатес. Заняття призначене для клієнтів карти "Сеньйор Фітнес". 12:30 Dance Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:30 - 13:30 Місце проведення:танцювальний клас Тренер:Петровська Тіна Опис:Dance Class включає в себе різні танцювальні напрямки, такі як Belly dance, Bachata, Broadway, Body Ballet і ін. Після заняття Ви отримаєте заряд бадьорості, гарного настрою і активності.		12:00 Dance Workout Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:12:00 - 13:00 Місце проведення:зал танців Тренер:Петровська Тіна Опис:Суперзапальний танцювальний клас, який включае різноманітні танцювальні направлення та стилі. Не входить у вартість клубної картки 12:30 Physical Training Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:30 - 13:15 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Глобец Людмила Опис:Легке силове тренування на всі групи м'язів, з урахуванням особливостей організму людей похилого віку.	12:00 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:00 - 13:00 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Бровко Олександра Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості.	12:00 Stretching Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:00 - 12:45 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості.
13:00	13:00 Gym Class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:13:00 - 14:00 Місце проведення:Тренажерна зала Опис:GYM Class - Міні-група, заняття в тренажерному залі. Постійний тренерський контроль, гарантує безпеку і ефективність! Не входить у вартість клубної картки 13:30 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:13:30 - 14:30 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Журавльова Яніна Опис:Унікальна система вправ, спрямована на зміцнення глибоких м'язів організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості.		13:00 Gym Class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:13:00 - 14:00 Місце проведення:Тренажерна зала Опис:GYM Class - Міні-група, заняття в тренажерному залі. Постійний тренерський контроль, гарантує безпеку і ефективність! Не входить у вартість клубної картки 13:30 Power Stretch Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:13:30 - 14:30 Місце проведення:Студія аеробіки Тренер:Петровська Тіна Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості.	13:45 ProStretch Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:13:45 - 14:45 Місце проведення:Студія пілатесу Тренер:Романовський Віктор Опис:Авторська студія Віктора Романовського - розвиває еластичність сухожиль і зв'язок, збільшує гнучкість і рухливість суглобів. Тренування прекрасно знімає стрес. Через деякий час регулярних занять Ви будете відчувати, що стали більш гнучкими, Ваше тіло прекрасно Вас слухається, і мрії про шпагат цілком можуть стати реальністю. Система включає в себе всі види розтяжок. Не входить у вартість клубної картки	13:00 Gym Class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:13:00 - 14:00 Місце проведення:Тренажерна зала Опис:GYM Class - Міні-група, заняття в тренажерному залі. Постійний тренерський контроль, гарантує безпеку і ефективність! Не входить у вартість клубної картки
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00	18:30 Step & Strong Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:30 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Це змішаний клас, який складається з двох частин. Перша частина включає в себе нескладні комбінації step-аеробіки (25-30 хв). Друга частина - силова, з обладнанням або без нього (15 хв).	18:30 HIIT Fusion Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:30 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Дубкова Дарія Опис:Hiit Fusion - високоінтенсивних кругова тренування hiit, комбінує кардіо тренінг, змішаний з силовими вправами. Головна перевага кругового тренування - це один з найефективніших способів швидко схуднути і привести себе в відмінну форму.	18:30 Step Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:30 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Урок аеробіки з використанням степ- платформи.	18:30 Tae-bo Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:15 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Sculpt - вид силового тренування спрямований на опрацювання всіх м'язових груп, з використанням різного обладнання (гантелі, бодибари, степ-платформи, гумові амортизатори.)	18:30 Fitball Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:30 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Fit Ball - тренування з використанням спеціального м'яча, розвиває силову витривалість, координацію і гнучкість рухів, тренує вестибулярний апарат, м'яч відмінно знімає зайве навантаження з суглобів і хребетного стовпа
19:00	19:00 CrossFit Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:19:00 - 20:00 Місце проведення:Тренажерна зала Тренер:Паляруш Олег Опис:Інтервальне тренування високої інтенсивності, з елементами важкоЇ атлетики, пауерліфтінгу, гімнастики та інших видів спорту. Не входить у вартість клубної картки 19:30 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 21:15 Місце проведення:Зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Yoga - тренування, що включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії. 19:30 Gym Class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:19:30 - 20:30 Місце проведення:Тренажерна зала Опис:GYM Class - Міні-група, заняття в тренажерному залі. Постійний тренерський контроль, гарантує безпеку і ефективність! Не входить у вартість клубної картки 19:45 Pump Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:45 - 20:45 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Силове тренування з використанням спеціальної штанги.	19:00 Pilates Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:19:00 - 20:00 Місце проведення:зал пілатесу Тренер:Глобец Людмила Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. 19:45 Booty Burn Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 20 Час:19:45 - 20:15 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Дубкова Дарія Опис:формат тренувань включає вправи з використанням штанги, гантелей і власної ваги тіла. Кожне з вправ дозволить впливати на м'яз певним способом. Вправи виконуються протягом заданого часу, з чіткими інтервалами відпочинку	19:00 CrossFit Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:19:00 - 20:00 Місце проведення:Тренажерна зала Тренер:Паляруш Олег Опис:Інтервальне тренування високої інтенсивності, з елементами важкоЇ атлетики, пауерліфтінгу, гімнастики та інших видів спорту. Не входить у вартість клубної картки 19:30 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 21:15 Місце проведення:Зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Yoga - тренування, що включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії. 19:30 Gym Class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:19:30 - 20:30 Місце проведення:Тренажерна зала Опис:GYM Class - Міні-група, заняття в тренажерному залі. Постійний тренерський контроль, гарантує безпеку і ефективність! Не входить у вартість клубної картки 19:45 Pump Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:19:45 - 20:45 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:PUMP - силове тренування на всі групи м'язів. Клас імітує роботу в тренажерному залі	19:00 Pilates Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:19:00 - 20:00 Місце проведення:зал пілатесу Тренер:Глобец Людмила Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. 19:45 Six Packs Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 20 Час:19:45 - 20:15 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Формат тренувань включає вправи з використанням малого обладнання та власної ваги тіла. Вправи спрямовані на опрацювання м'язів черевного пресу та виконуються протягом заданого часу з чіткими інтервалами відпочинку.	19:00 CrossFit Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:19:00 - 20:00 Місце проведення:Тренажерна зала Тренер:Паляруш Олег Опис:Інтервальне тренування високої інтенсивності, з елементами важкоЇ атлетики, пауерліфтінгу, гімнастики та інших видів спорту. Не входить у вартість клубної картки 19:30 Gym Class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:19:30 - 20:30 Місце проведення:Тренажерна зала Опис:GYM Class - Міні-група, заняття в тренажерному залі. Постійний тренерський контроль, гарантує безпеку і ефективність! Не входить у вартість клубної картки 19:45 Stretching Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:45 - 20:30 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості.
20:00	20:00 Swim Class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:20:00 - 21:00 Місце проведення:басейн Опис:Тренування підходять як новачкам, так і впевненним плавцям. Ви навчитеся техниці плавання різними стилями, зробите вищим свій рівень фізичної підготовки та плавальні навички. Не входить у вартість клубної картки 20:45 Stretching Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:20:45 - 21:30 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості.	20:00 Pilates Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:20:00 - 21:00 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Глобец Людмила Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. Не входить у вартість клубної картки	20:00 Stretching Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:20:00 - 21:00 Місце проведення:зал танців Тренер:Сердюк Олександра Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. 20:00 Swim Class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:20:00 - 21:00 Місце проведення:басейн Опис:Тренування підходять як новачкам, так і впевненним плавцям. Ви навчитеся техниці плавання різними стилями, зробите вищим свій рівень фізичної підготовки та плавальні навички. Не входить у вартість клубної картки	20:00 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:20:00 - 21:00 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Глобец Людмила Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. Не входить у вартість клубної картки	20:00 Swim Class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:20:00 - 21:00 Місце проведення:басейн Опис:Тренування підходять як новачкам, так і впевненним плавцям. Ви навчитеся техниці плавання різними стилями, зробите вищим свій рівень фізичної підготовки та плавальні навички. Не входить у вартість клубної картки

- Не входить у вартість клубної картки