23 травня - 29 травня

	понедiлок 23 травня 2022	вiвторок 24 травня 2022	середа 25 травня 2022	четвер 26 травня 2022	п'ятниця 27 травня 2022	субота 28 травня 2022	неділя 29 травня 2022
7:00	7:30 Swim Class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:7:30 - 8:30 Місце проведення:басейн Тренер:Жук Павло Опис:Тренування підходять як новачкам, так і впевненним плавцям. Ви навчитеся техниці плавання різними стилями, зробите вищим свій рівень фізичної підготовки та плавальні навички. Не входить у вартість клубної картки		7:30 Swim Class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:7:30 - 8:30 Місце проведення:басейн Тренер:Жук Павло Опис:Тренування підходять як новачкам, так і впевненним плавцям. Ви навчитеся техниці плавання різними стилями, зробите вищим свій рівень фізичної підготовки та плавальні навички. Не входить у вартість клубної картки		7:30 Swim Class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:7:30 - 8:30 Місце проведення:басейн Тренер:Жук Павло Опис:Тренування підходять як новачкам, так і впевненним плавцям. Ви навчитеся техниці плавання різними стилями, зробите вищим свій рівень фізичної підготовки та плавальні навички. Не входить у вартість клубної картки
8:00		8:00 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 15 Час:8:00 - 9:30 Місце проведення:зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Yoga - тренування включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії.		8:00 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 15 Час:8:00 - 9:30 Місце проведення:зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Yoga - тренування включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії.
9:00	9:00 Gym class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:9:00 - 10:00 Місце проведення:Тренажерний зал Опис:GYM Class - Міні-група, заняття в тренажерному залі. Постійний тренерський контроль, гарантує безпеку і ефективність! Не входить у вартість клубної картки	9:00 Aqua Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:9:00 - 10:00 Місце проведення:Великий басейн Тренер:Махлай Нікіта Опис:Aqua - тренування на всі групи мишщ середньої інтенсивності навантаження на глибокій і середньої воді із застосуванням різного устаткування. Не входить у вартість клубної картки	9:00 Gym class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:9:00 - 10:00 Місце проведення:Тренажерний зал Опис:GYM Class - Міні-група, заняття в тренажерному залі. Постійний тренерський контроль, гарантує безпеку і ефективність! Не входить у вартість клубної картки	9:00 Aqua Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:9:00 - 10:00 Місце проведення:Великий басейн Тренер:Махлай Нікіта Опис:Aqua - тренування на всі групи мишщ середньої інтенсивності навантаження на глибокій і середньої воді із застосуванням різного устаткування. Не входить у вартість клубної картки	9:00 Gym class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:9:00 - 10:00 Місце проведення:Тренажерний зал Опис:GYM Class - Міні-група, заняття в тренажерному залі. Постійний тренерський контроль, гарантує безпеку і ефективність! Не входить у вартість клубної картки	9:00 Meditation Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 20 Час:9:00 - 10:00 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Кириченко Сергій Опис:Meditation – зупинка мисленого процесу. Тривала відсутність метушні розуму, рівне дихання та добре самопочуття – мета уроку, яку досягаємо на більш розвинутих рівнях практики, але ефект буде помітним вже після першої медитації. Не входить у вартість клубної картки
10:00	10:00 Strong Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:10:00 - 10:55 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Strong Class – це різновид силового тренування, котре проходить в аеробному режимі з використанням власної ваги, а також дрібного обладнання. Тренування направлено на опрацювання різних груп м’язів та на підвищення загальної витривалості.	10:00 Senior Yoga Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 15 Час:10:00 - 10:55 Місце проведення:зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:М'які асани відповідно до дихальними техніками сприяють зменшенню рівня холестерину в крові, до зниження частоти серцевих сокрашенія, до поліпшення кровообігу в цілому	10:00 Spinning Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:10:00 - 10:45 Місце проведення:зал спиннингу Тренер:Романовський Віктор Опис:Високоінтенсивне тренування з використанням велотренажерів. Дозволить підвищити витривалість та швидко спалити калорії.	10:00 Strong Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:10:00 - 10:55 Місце проведення:Студія аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Strong Class – це різновид силового тренування, котре проходить в аеробному режимі з використанням власної ваги, а також дрібного обладнання. Тренування направлено на опрацювання різних груп м’язів та на підвищення загальної витривалості.		10:00 Zumba Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 20 Час:10:00 - 10:55 Місце проведення:зал танців Тренер:Дмитро Манятін Опис:Запальне тренування, під час якого розучуються ритмічні рухи, що виконуються під специфічну музику: спрощену версію сальси, меренге, кумб і реггетон (з домішкою мамбо, румби, фламенко і «каліпсо»).	10:00 Spinning Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:10:00 - 10:45 Місце проведення:зал спиннингу Тренер:Романовський Віктор Опис:Високоінтенсивне тренування з використанням велотренажерів. Дозволить підвищити витривалість та швидко спалити калорії.
11:00	11:00 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 11:55 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Бровко Олександра Опис:Унікальна система вправ, спрямована на зміцнення глибоких м'язів організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості.	11:00 Strong Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 11:55 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовська Вікторія Опис:Strong Class – це різновид силового тренування, котре проходить в аеробному режимі з використанням власної ваги, а також дрібного обладнання. Тренування направлено на опрацювання різних груп м’язів та на підвищення загальної витривалості.	11:00 Pump Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:11:00 - 11:55 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Силове тренування на всі групи м'язів з використанням спеціальної штанги.	11:00 Stretching Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 30 Час:11:00 - 11:55 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості.	11:00 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 11:55 Місце проведення:зал пілатесу Тренер:Глобец Людмила Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості.	11:00 Strong Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:11:00 - 11:55 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Бровко Олександра Опис:Strong Class – це різновид силового тренування, котре проходить в аеробному режимі з використанням власної ваги, а також дрібного обладнання. Тренування направлено на опрацювання різних груп м’язів та на підвищення загальної витривалості.	11:00 Pump Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:11:00 - 11:55 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Силове тренування на всі групи м'язів. Клас імітує роботу в тренажерній залі.
12:00	12:00 Physical Training Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 25 Час:12:00 - 12:45 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Бровко Олександра Опис:Легке силове тренування на всі групи м'язів, з урахуванням особливостей організму людей похилого віку.	12:00 Stretching Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:00 - 12:45 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості.	12:00 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:00 - 12:45 Місце проведення:Студія аеробіки Тренер:Глобец Людмила Опис:Основною метою заняття буде підтримка здоров'я і загального тонусу організму, за допомогою найбільш безпечних вправ за методом Пілатес. Заняття призначене для клієнтів карти "Сеньйор Фітнес".		12:00 Physical Training Вік:від 18 Кількість учнів:до 25 Час:12:00 - 12:45 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Глобец Людмила Опис:Легке силове тренування на всі групи м'язів, з урахуванням особливостей організму людей похилого віку.	12:00 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:00 - 12:55 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Бровко Олександра Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості.	12:00 Stretching Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:12:00 - 12:45 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Романовський Віктор Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості.
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00	17:00 Gym Class (women) Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:17:00 - 18:00 Місце проведення:Тренажерна зала Опис:GYM Class - Міні-група, заняття в тренажерному залі. Постійний тренерський контроль, гарантує безпеку і ефективність! Не входить у вартість клубної картки		17:00 Gym Class (women) Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:17:00 - 18:00 Місце проведення:Тренажерна зала Опис:GYM Class - Міні-група, заняття в тренажерному залі. Постійний тренерський контроль, гарантує безпеку і ефективність! Не входить у вартість клубної картки		17:00 Gym Class (women) Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 4 Час:17:00 - 18:00 Місце проведення:Тренажерна зала Опис:GYM Class - Міні-група, заняття в тренажерному залі. Постійний тренерський контроль, гарантує безпеку і ефективність! Не входить у вартість клубної картки
18:00	18:30 Strong Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:25 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Ірина Кульчицкая Опис:Strong Class – це різновид силового тренування, котре проходить в аеробному режимі з використанням власної ваги, а також дрібного обладнання. Тренування направлено на опрацювання різних груп м’язів та на підвищення загальної витривалості. 18:45 Aqua Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:18:45 - 19:30 Місце проведення:великий басейн Тренер:Гловацький Роман Опис:Aqua - тренування на всі групи мишщ середньої інтенсивності навантаження на глибокій і середньої воді із застосуванням різного устаткування. Не входить у вартість клубної картки	18:30 HIIT Fusion Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:25 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Тетяна Зозуля Опис:Strong Class – це різновид силового тренування, котре проходить в аеробному режимі з використанням власної ваги, а також дрібного обладнання. Тренування направлено на опрацювання різних груп м’язів та на підвищення загальної витривалості.	18:45 Aqua Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:18:45 - 19:30 Місце проведення:великий басейн Тренер:Гловацький Роман Опис:Aqua - тренування на всі групи мишщ середньої інтенсивності навантаження на глибокій і середньої воді із застосуванням різного устаткування. Не входить у вартість клубної картки	18:30 HIIT Fusion Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:25 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Тетяна Зозуля Опис:Strong Class – це різновид силового тренування, котре проходить в аеробному режимі з використанням власної ваги, а також дрібного обладнання. Тренування направлено на опрацювання різних груп м’язів та на підвищення загальної витривалості.	18:30 Strong Class Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:18:30 - 19:25 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Ірина Кульчицкая Опис:Strong Class – це різновид силового тренування, котре проходить в аеробному режимі з використанням власної ваги, а також дрібного обладнання. Тренування направлено на опрацювання різних груп м’язів та на підвищення загальної витривалості. 18:45 Aqua Вік:від 18 Кількість учнів:до 10 Час:18:45 - 19:30 Місце проведення:великий басейн Тренер:Гловацький Роман Опис:Aqua - тренування на всі групи мишщ середньої інтенсивності навантаження на глибокій і середньої воді із застосуванням різного устаткування. Не входить у вартість клубної картки
19:00	19:30 PortDeBras Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 25 Час:19:30 - 20:25 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Ірина Кульчицкая Опис:Port de bras — це тренування, яке поєднує в собі єлементи балету, йоги та пілатесу. Одні рухи плавно перетикають у інші, утворюючи гармонійний танець. 19:30 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 21:00 Місце проведення:Зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Yoga - тренування, що включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії.	19:30 Pilates Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 20:25 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Тетяна Зозуля Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості. 19:30 Zumba Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:19:30 - 20:25 Місце проведення:зал танців Тренер:Felipe Verdugo Опис:Запальне тренування, під час якого розучуються ритмічні рухи, що виконуються під специфічну музику: спрощену версію сальси, меренге, кумб і реггетон (з домішкою мамбо, румби, фламенко і «каліпсо»).	19:30 Yoga Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 21:00 Місце проведення:Зал йоги Тренер:Кириченко Сергій Опис:Yoga - тренування, що включає в себе комплекс асан, за рахунок яких досягається абсолютний баланс взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії. 19:30 Stretching Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 13 Час:19:30 - 20:15 Місце проведення:зал пілатесу Тренер:Романовська Вікторія Опис:. . Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості.	19:30 Body Attack Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 20:25 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Felipe Verdugo Опис:Інтенсивне аеробне тренування від групи відомих новозеланських тренерів Les Mills. Програма розрахована на спалення жирів, схуднення, зміцнення м'язів та підвищення витривалості. 19:30 Stretching Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 20:15 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Тетяна Зозуля Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості.	19:30 Pilates Вік:від 18 Кількість учнів:до 20 Час:19:30 - 20:25 Місце проведення:Зал аеробіки Тренер:Ірина Кульчицкая Опис:Pilates - унікальна система вправ спрямована на зміцнення глибоких м'язів і організму, поліпшення постави, підвищення мобільності хребта. Система Pilates сприяє поліпшенню контролю над своїм тілом, розвитку координації балансу. Рекомендовано для всіх рівнів підготовленості.
20:00	20:15 Hydro class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:20:15 - 21:15 Місце проведення:басейн Тренер:Гловацький Роман Опис:Це заняття оздоровчої спрямованості з дозованим навантаженням, з елементами аквааеробіки та плавання. Найкращий вид занять для початку фізичної активності, а також для тих, хто любить воду, але не вміє плавати. Не входить у вартість клубної картки 20:30 Stretching Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:20:30 - 21:25 Місце проведення:зал аеробіки Тренер:Ірина Кульчицкая Опис:Гнучкість - це молодість організму. М'яке і плавне вплив на м'язи, надає релаксуючу, антистресову дію. Основа уроку - вправи, що сприяють розвитку гнучкості. Рекомендується для всіх рівнів підготовленості.		20:15 Hydro class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:20:15 - 21:15 Місце проведення:басейн Тренер:Гловацький Роман Опис:Це заняття оздоровчої спрямованості з дозованим навантаженням, з елементами аквааеробіки та плавання. Найкращий вид занять для початку фізичної активності, а також для тих, хто любить воду, але не вміє плавати. Не входить у вартість клубної картки		20:15 Hydro class Вік:від 18 до 65 Кількість учнів:до 10 Час:20:15 - 21:15 Місце проведення:басейн Тренер:Гловацький Роман Опис:Це заняття оздоровчої спрямованості з дозованим навантаженням, з елементами аквааеробіки та плавання. Найкращий вид занять для початку фізичної активності, а також для тих, хто любить воду, але не вміє плавати. Не входить у вартість клубної картки

- Не входить у вартість клубної картки